Goji Berry - Mod d; angajare
Este posibil să nu fi gustat încă boabe de goji. Dar probabil că ai auzit de aceste mici fructe de pădure roșii aprinse. Venind direct din China, unde au fost consumate de 2000 de ani pentru proprietățile lor medicinale, veți înțelege de ce aceste fructe de padure sunt numite și „fructele fericirii”.
Un fruct cu origini ancestrale
Cunoscute științific sub denumirea de „Lycium chinense” și „Lycium barbarum”, fructele de goji provin dintr-un mic arbust din familia umbrelor care crește inițial abundent în regiunea nord-vestică a Chinei. Chiar și astăzi, fructele de goji sunt utilizate în medicina tradițională chineză, în principal pentru a proteja rinichii, ficatul și organele vizuale.
Consumul de fructe de goji este plin de substanțe nutritive bune! Chiar și datorită conținutului său ridicat de antioxidanți, acest fruct este în creștere în Occident. Dar asta nu este tot ! A ei compoziţie este variat: vitaminele C în cantități mari, B1, B2, B5, B6, A, minerale și oligoelemente (fier, zinc, cupru etc.). Goji conține, de asemenea, 18 aminoacizi, inclusiv 8 esențiali, deoarece nu sunt fabricați de corpul nostru. În plus, este o sursă bună de proteine.
Un fruct care se simte bine
Beneficiile goji au fost dovedite de multiple studii științifice. Luate ca capsule, uscat sau în suc, aceste fructe ciuperci stimulează sistemul nostru imunitar și ne ajută să luptăm împotriva oboselii. Lista proprietăților lor este lungă; veți putea vedea primele efecte după doar câteva săptămâni de consum.
Absorbit zilnic de chinezi și tibetani de milenii, luarea acestui fruct este rareori însoțită de efecte secundare. doza de boabe de goji este deci foarte simplu. Mai multe studii recomandă o doză zilnică de 50 de grame pentru a beneficia de calitățile sale în mod optim. De fapt, ceea ce contează este consumul regulat. Atenție una consum gradual este recomandat pentru cei care sunt noi la el. Notă: boabele de goji nu sunt recomandate femeilor însărcinate sau care alăptează.