Golden Milk Cea mai bună rețetă pentru super băutura la modă

Tot ce trebuie să știți despre turmeric, măceșe, ashwagandha și iarbă de orz din rețeta de lapte auriu

Din ce în ce mai mulți oameni jură băuturile la modă și există nenumărate modalități de a prepara laptele auriu. Vă vom spune rețeta noastră preferată de lapte auriu și vă vom explica exact care sunt ingredientele și care sunt efectele lor. De asemenea, vă vom spune de unde puteți cumpăra ingredientele de calitate organică.

Ce este laptele auriu?

Eu beau asta lapte auriu dupa asta reţetă acum de nouă luni și sunt convins că este bine pentru mine și pentru unii efecte pozitive dă. Dar mai multe despre asta mai târziu. Am auzit despre asta prin prieteni și apoi am vrut să încerc și eu. Am citit apoi și m-am informat despre acest subiect pe Internet, mai ales prin Instagram.

Al nostru Rețetă de lapte auriu este format din 7 ingrediente:

Sfat de lectură:

Filtre de apă BRITA: Există aceste opțiuni!

Filtre de apă pentru propria casă: acestea sunt cele mai bune!

Pantaloni de alergat pentru iarnă - aceștia sunt cei mai buni!

Geci de alergare pentru iarnă - acestea sunt cele mai bune!

curcumă
șold
Ashwagandha
Iarba de orz
ulei
piper negru și
suc

În cele ce urmează vom analiza numeroasele proprietăți pozitive ale ingredientelor menționate aici și vom descrie ce efecte au.

Ingredientul 1 al rețetei de lapte de aur: Ce este turmericul și ce face.?

Curcuma se mai numește curcuma, Rădăcină galbenă, curcuma, rădăcină de șofran, ghimbir galben sau curcuma. Aparține familiei de plante a ghimbirului. Planta, care provine din Asia de Sud, este crescută și cultivată la tropice. Din punct de vedere vizual, rădăcina arată aproape ca. ghimbir. Cu toate acestea, este foarte galben. Rădăcina este decojită și poate fi proaspătă sau im stare uscată poate fi folosit ca vopsea și condiment. Următor → Curcumina (Curcumina) conține și ulei esențial. Lucrul frumos al tuberculului este: este complet natural și are fără efecte secundare. Cu toate acestea, femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să o evite, deoarece nu există studii cu acest grup de persoane. Pentru Ingerarea curcuminei, ingredientul activ al turmericului să crească de 2000 de ori, ar trebui absolut Piperina (o componentă a piperului negru) poate fi luată. Curcumina este liposolubilă și este foarte greu de absorbit din sistemul digestiv. Din acest motiv ar trebui cu siguranță Combinați piperul și uleiul cu turmericul.

Efectele turmericului:

antiinflamator
stimulează circulația sângelui și inhibă coagularea
antidepresiv
digestiv
calmarea nervilor
Defecțiunile bilei sunt reglementate
anti-cancer

Multe studii clinice, științifice certifică curcuma are un efect de vindecare. Este utilizat pentru reumatism, cancer, artrită, boala Alzheimer, printre altele Boala intestinului (Boala Crohn, colită ulcerativă, proctită ulcerativă), pentru susținerea dietei, împotriva herpesului, pentru echilibrarea nivelului de colesterol Tulburări cutanate, pentru diabet, tulburări de metabolism lipidic, boli de inimă, probleme cu ficatul și vezica biliară, probleme digestive, pentru dinți mai albi și pentru frumusețe.

Ingredient 2: Proprietățile medicinale ale măceșului

Trandafirul aparține Familia de plante din familia trandafirilore și este bogat în vitamina C. De asemenea, este bogat în acizi din fructe. Planta medicinala trandafir se mai numește trandafir de câine, trandafir de câine sau spin de somn. Cu acest produs ar trebui, de asemenea, absolut fii atent la calitatea organică. La fel, nu ar trebui să fie incluși aditivi sau conservanți. La fel ca turmericul, șoldurile sunt disponibile sub formă de pulbere și capsule.

Proprietăți medicinale șold:

întărește sistemul imunitar
are un efect ușor drenant
întărește țesutul conjunctiv
acționează împotriva oboselii de primăvară
previne și ameliorează răcelile
ameliorează durerile articulare în osteoartrită
antiinflamator
antioxidant

Aplicarea șoldului de trandafir:

în reumatism
împotriva artritei
cu osteoartrita
scade nivelul colesterolului
împotriva problemelor gastro-intestinale (laxativ ușor și protejarea membranei mucoase)
dacă sistemul imunitar este slab
îmbunătățește tenul

Șoldul este o plantă medicinală care are efecte antiinflamatorii

Ingredientul de lapte de aur 3: Ashwagandha

Ashwagandha este cunoscut, de exemplu, din Predare ayurvedică India. Planta din familia solanelor crește în principal în India, Afganistan și Pakistan. Ashwagandha este, de asemenea, numit Bacă adormită, Inghetata de iarna sau ginseng indian cunoscut. În studii, Ashwagandha a devenit una efect pozitiv asupra performanței memoriei iar sentimentele de stres confirmate.

Efectele Ashwagandha:

are un efect calmant și favorizează somnul
dă energie
Creșterea performanței
echilibrarea hormonilor (tiroida)
reducerea stresului
favorizează concentrarea
ridicarea dispoziției
Regenerarea musculară

Utilizarea Ashwagandha pentru:

ADHD
demenţă
ajută la depresie/stări depresive
pentru atacuri de panică
tulburari de somn
Hipertiroidism sau hipotiroidism
stres
artrită
tulburare bipolara
Tulburare obsesiv-compulsive
Crampe menstruale
Creșterea dorinței sexuale

Ingredientul 4 al rețetei de lapte auriu: iarbă de orz

Al patrulea ingredient din al nostru Rețetă de lapte auriu este ca celelalte ingrediente superaliment adevărat. Este bogat în minerale, antioxidanți și vitamine. Iarba de orz este iarba când orzul începe să crească și formează inițial așa-numitele cotiledonate. Dacă Cel mai mare conținut de nutrienți și substanțe vitale iar iarba de orz are gustul cel mai dulce, apoi este recoltată, uscată și transformată în pulbere. În acest fel, se păstrează enzimele, nutrienții și toate părțile subordonate ale plantei. Densitatea nutrienților Iarba de orz este unică. S-a blocat 13 minerale în frunzele verzi: calciu, fier, iod, potasiu, cobalt, cupru, magneziu, mangan, sodiu, fosfor, sulf, seleniu și zinc. De asemenea, este bogat în clorofilă, care alimentează celulele cu oxigen și stimulează formarea sângelui. Cei doi Vitaminele nervoase K și B12, cele mai multe dintre care nu pot fi absorbite prin mâncare sunt incluse, de asemenea Vitamina B1, B2, B3, B6.

Datorită biodisponibilității ridicate a ierbii de orz, Nutrienți rapid în organism și pot fi prelucrate în continuare acolo.

Tulpinile delicate de iarbă de orz sunt bogate în ingrediente valoroase

Alte ingrediente:

Vitamine A, E, C
Minerale și oligoelemente,
Fibră
20 de enzime diferite (inclusiv rara superoxid dismutază SOD, contracarează oxidarea celulelor)
Aminoacizi (importanți pentru metabolism, de exemplu, alanină, glutamină, cistină și multe altele)
Acid folic și acid pantotenic (important pentru procesele de creștere și formarea sângelui, de exemplu)
Serotonina și trytophan („hormoni ai fericirii”)
Bioflavonoide („potențatori de vitamine” care funcționează cu vitamina C)

→ de 11 ori mai mult Calciu ca laptele de vacă,
→ de 30 de ori mai mult vitamina B ca laptele de vacă,
→ de 7 ori mai mult vitamina C decât în portocale,
→ de 5 ori mai mult fier decât în spanac și broccoli,
→ de 4 ori mai mult Vitamina B1 decât în grâul integral,
→ aceeași sumă zinc ca în cele mai mari surse de zinc de origine animală!

Efectul ierbii de orz:

Conform studiilor japoneze, iarba de orz este foarte benefică datorită conținutului ridicat de fibre pozitiv pentru colita ulcerativă afară. Celulele epiteliale ale intestinului sunt susținute în reparație. Dar, de asemenea, construirea unui flora intestinala sanatoasa este susținută și crește numărul bacteriilor intestinale sănătoase.

Valoarea fierului poate fi mărită cu ajutorul ierbii de orz. Fierul are un impact asupra metabolismului Creșterea și regenerarea unghiilor, pielii și părului precum și sistemul imunitar. Pot spune din propria experiență că părul și unghiile mele au crescut mult mai repede și mai puternice de când am luat iarbă de orz. De asemenea, puteți urmări frumos creșterea dacă utilizați iarba de orz pentru a fertiliza plantele casei. Mai ales pentru oamenii care doresc căderea circulară a părului suferă sau pur și simplu Reduceți căderea părului iarba de orz este o soluție excelentă și, mai presus de toate, naturală.

În plus, potrivit unui studiu realizat de o universitate indiană, consumul de iarbă de orz are un efect benefic Diabetul zaharat (Tipul 2) pozitiv. Valoarea colesterolului HDL pozitiv este crescută și, în schimb, colesterolul nociv LDL este redus. Valorile HbA1c (glicemia pe termen lung) și valorile glicemiei au fost, de asemenea, mai mici decât la începutul fazei de testare.

Iarba de orz crește, de asemenea Eficienţăt și funcționează antiinflamator. Echilibru acido-bazic este echilibrat de iarba de orz.

Cum se aplică iarba de orz?

doza recomandată de iarbă de orz este între 10 și 30 de grame pe zi.

Corpul trebuie să se obișnuiască mai întâi cu el, altfel obțineți gaz.

Dacă Iarba de orz pe termen lung, este complet suficient dacă unul o lingurita pe zi este nevoie. Ca urmare, corpul este furnizat în mod optim și sănătatea este susținută. Pudra nu poate fi luată numai cu Laptele de Aur. O poți face și tu excelent în smoothie-uri Amesteca. Poate fi cumpărat și sub formă de capsulă.

Acest produs ar trebui, de asemenea, utilizat din nou Calitate organică și puritate 100% fără umpluturi adăugate sau agenți de curgere.

Rețete de praf de iarbă de orz

Sunt multi Rețete cu pudră de iarbă de orz, mai ales smoothie-uri verzi sunt pregătiți cu bucurie cu ea. Acestea sunt foarte sănătoase și, de exemplu, se beau la micul dejun. Dar o guacamole poate fi făcută foarte bine și cu iarbă de orz.

Fertilizați plantele cu pulbere de iarbă de orz este, de asemenea, destul de bun. Pentru a face acest lucru, am pus jumătate de linguriță sau 1/4 linguriță de pulbere de iarbă de orz pe solul de ghiveci înainte de udare. Apoi toarnă.

Lapte de Aur: Rețeta noastră preferată

Această rețetă este doar o recomandare a modului în care bem Lapte de Aur în fiecare dimineață. Toată lumea trebuie Cantitatea de ingrediente precum și adaptarea ingredientelor la tine. Fiecare corp este diferit și, prin urmare, reacționează diferit.

Gustul acestei rețete de lapte auriu face ceva obișnuit. Deci, cu siguranță nu este un punct culminant în ceea ce privește gustul. Dimpotrivă, pentru că la început trebuie să lupți puțin pentru a-l doborî. Dar după câteva săptămâni m-am obișnuit cu gustul și uneori mi se pare aproape delicios.

Trebuie doar să o faci pentru tine amestecul și ingredientele potrivite Găsi. La început, am experimentat și lapte de migdale, ovăz și nucă de cocos și chiar l-am amestecat cu banană curățată. Consumul de lapte auriu cu paie poate ajuta, de asemenea.

Rețetă de lapte auriu: ingrediente

1/2 linguriță ulei de cocos (sau ulei de in, ulei de chimen negru, ulei de CBD, alternativ banană, nuci sau chipsuri de nucă de cocos pot fi consumate după laptele auriu)
2 lingurițe de nivel de turmeric
1 linguriță de șold de trandafir
1 linguriță de nivel de Ashwagandha (faceți o pauză la fiecare 3-4 săptămâni timp de o săptămână)
1/2 la 1 linguriță de iarbă de orz (creșteți încet)
un vârf de piper negru (piperină)
Suc de portocale (în funcție de gustul dvs., multivitamine sau alt suc la alegere, apă sau lapte vegetal)

Pregătirea laptelui auriu

Iau una o jumătate de linguriță de ulei de cocos și dizolvați-l într-un pahar cu puțină apă fierbinte pe. Apoi adaug turmeric, trandafir, ashwagandha, iarbă de orz și piper și îl amestec cu o lingură până nu se mai văd bulgări sunteți. Acum umplu paharul cu suc și îl amestec din nou.

Dacă doriți să utilizați un alt ulei, puteți amesteca laptele auriu cu o spumă de lapte pentru a preveni cocoloașe sau amestecați sau agitați-l într-un agitator. De asemenea, puteți lua foarte bine ulei de CBD. Aceasta are și proprietăți foarte bune. În acest articol am scris totul despre ceea ce trebuie să știți: Ulei de CBD: efect, aplicare și experiență