Grădină anti-îmbătrânire - aduceți acasă bombele cu vitamine și ucigașele pentru riduri!
O grădină anti-îmbătrânire vă salvează crema anti riduri. Pentru că îmbătrânirea pielii trece prin stomac! Puțină lume știe că mulți ucigași pentru riduri și vitamine bombe pot crește chiar la pragul dumneavoastră. Într-o grădină anti-îmbătrânire, deviza este: Boabe în loc de botox!
Distribuitor de vitamine pentru grădina anti-îmbătrânire
Boabele din grădină sunt alimente antirid excelente!
Mure, zmeură, boabe de goji și multe alte boabe conțin multe vitamine antioxidante și sunt minunați cu ea Plante anti-îmbătrânire. Prin urmare, o grădină cu fructe de pădure nu este doar un paradis pentru micuțul dulce, ci și pentru adulți.
O mână de mure conține deja jumătate din cele recomandate Cantitatea zilnică de vitamina C.. În general, cu cât boabele sunt mai întunecate, cu atât este mai mare proporția de vitamine care captează radicalii liberi. Acest proces ne protejează celulele și astfel încetinește îmbătrânirea.
Locație adecvată pentru boabele anti-îmbătrânire
Sfatul meu pentru grădină: În grădină puteți planta un gard viu făcut din zmeură, mure, arbuști (are o culoare foarte frumoasă de toamnă), coacăze și boabe de josta. Mai bine să folosiți o parte însorită, apoi fructele de padure se vor coace mai repede și vor avea un gust mai bun.
O mică grădină cu ghivece cu tufe de fructe de pădure este posibilă și pe balcon sau pe terasa de pe acoperiș. Folosiți un jgheab suficient de mare pentru plante și asigurați-vă că este bine udat, altfel fructele vor deveni mici sau se vor usca.
Zmeură pentru o piele frumoasă
Zmeura este cunoscută pentru conținutul ridicat de vitamina B și vitamina C. În ciuda dulceaței sale, are puține calorii - dar mulți antioxidanți. După cum s-a menționat mai sus, acestea sunt substanțe importante pentru eliminarea radicalilor liberi și ajută la prevenirea îmbătrânirii pielii atât de repede.
Zmeura ajută și împotriva bolilor femeilor
Ceea ce este mai puțin cunoscut este că sunt speciale bogat în fier sunteți. Fructele sale au un efect de purificare și formare a sângelui. În Asia, zmeura este, prin urmare, consumată atunci când menstruația este grea. În plus, un ceai făcut din frunze de zmeură contracarează suferința femeilor.
Mure de plante medicinale
În caz contrar, murul este destul de nedorit și crește pe aproape orice sol. Cu toate acestea, unele soiuri au nevoie de un cadru de care să le puteți lega. Sfatul meu pentru grădină: Noile soiuri, care cresc în formă de tufiș și sunt chiar fără spini (de exemplu, soiul de mure Navaho) sunt deosebit de practice.
Bogat în fibre și bogat în minerale
Aceste tufe de fructe de pădure oferă, de asemenea, fructe ideale pentru o dietă anti-îmbătrânire. Mai ales mura este bogat în fibre și scade Nivelurile de colesterol. În plus, oferă o proporție mare de calciu, magneziu, acid folic, provitamina A și B. Cu aceste ingrediente, are un efect de promovare a sănătății antiinflamator.
Afine și lingonberry anti-îmbătrânire
Afinele pentru frumusețe!
Cu puțin efort - dar cu îngrijire regulată - puteți cultiva afine și lingonberries în grădină. Acești arbuști de grădină sunt de fapt Locuitorii pădurii și aparțin familiei de erici care preferă solul acid. Sfatul meu pentru grădină: Locația ideală pentru afine și afine este, așadar, o Așezați la umbră parțială.
Cei care nu au grădină pot cumpăra acum și soiuri pentru plantare în ghivece. pentru că Gradinarit urban este chiar pe trend și pepinierele și-au extins între timp gama pentru a include plante de balcon.
Afinul ca stimulator al frumuseții
Afinele nu numai că conțin multă vitamina C, ceea ce îl face un produs de înfrumusețare. Această plantă anti-îmbătrânire susține fermitatea țesutului conjunctiv cu vitaminele sale. Deci ideal împotriva celulitei. Vitamina E, care leagă radicalii liberi, este bună și împotriva ridurilor Conținutul de umiditate al pielii îmbunătățit.
merisor
Lingonberry îi place acru!
Afinul este mai puțin cunoscut ca plantă anti-îmbătrânire, dar are multe de oferit. Este o rudă a afinului și locuiește în locații similare din natură. Deci, ar fi bine să le plantați la umbră. Sfatul meu pentru grădină: Folosiți ca acoperire a solului sub un grup de tufișuri sau gard viu, economisește spațiu.
Pentru sănătate, acest boabe are multe așa-numite Și fitonutrienții. Aceste substanțe vegetale scad riscul de boli precum Cancer și probleme cardiace. În plus, afine este responsabilă pentru proprietățile sale de vindecare Infectii ale tractului urinar cunoscut.
Afinele se consumă de obicei sub formă de gem cu carne de vită sau vânat. Dar când gemul se fierbe, toate substanțele vindecătoare sunt distruse. Sfatul meu: Dacă vrei să folosești puterile vindecătoare ale acestor plante, ar trebui să te bucuri de ele ca suc.
Fântâna de căpșuni de tinerețe
Căpșunile pot fi plantate în paturi de flori, Paturi ridicate sau chiar trage ghivece de flori foarte ușor. Aceste plante neexigente reveniți în continuare, dar ar trebui să schimbați paturile la fiecare trei până la patru ani. Căpșunile cresc cel mai bine locații însorite pe soluri libere, bogate în humus, fără apăsări de apă.
Aceste fructe puternice conțin mult Acid folic, o vitamină B care se numește Anti-îmbătrânire pentru fitness mental se aplică. In plus Acid elagic o substanță importantă de vindecare pe care Nivelul zahărului din sânge scade și așa mai departe Diabet și obezitate protejează.
Căpșunile sunt bune și pentru o coajă a feței. Sfatul meu: Dacă doriți să vă faceți singuri coji de căpșuni, urmați acest link către blogul Made with love!
Bacă de goji slăbită
Boabele de goji au o culoare frumoasă!
Fructele roșii au fost considerate de mult timp un leac miraculos. Boabele de goji provin inițial din Asia și este o plantă medicinală importantă. Arbustul poate atinge o înălțime impunătoare de până la 2 metri și este frumos în iunie flori mov. Sfatul meu pentru grădină: În grădina anti-îmbătrânire, tufa de boabe poate fi așadar așezată într-un gard viu.
Boabele de goji conțin, de asemenea, multă vitamină C și minerale. ei par protectie celulara și astfel promovează efectul anti-îmbătrânire. De asemenea, stimulează metabolismul și ar trebui să promoveze concentrarea. Cu suficient exercițiu, superfruitul poate face asta Promovează pierderea în greutate.
Mulberry împotriva îmbătrânirii pielii
Poate face ceva și în grădina anti-îmbătrânire mai exotic aspect. dud. Dutul alb (Morus alba) este mai înghețat decât negrul și, de asemenea, prosperă în afara podgoriilor. Această plantă rămâne relativ mică și poate fi plantată și în gard viu.
Gust la fel de delicios dud negru (Mai mult nigra). Această plantă de boabe prosperă în orice sol. Cu toate acestea, exemplarele tinere în special nu sunt complet rezistente și necesită unul locație caldă și însorită. Oriunde se simt bine, recolta este asigurată. Plantele nu înfloresc până în mai și, prin urmare, sunt rareori deteriorate de înghețurile târzii. fructe parfumate asemănătoare murelor se coacă treptat și pot fi colectate de la mijlocul lunii iunie până în august.
Aceste boabe mai puțin cunoscute sunt, de asemenea, adevărate Bombe anti imbatranire. Îmbogățite cu vitamine, minerale și antioxidanți, acestea asigură mai multă energie și gust minunat!
Ca întotdeauna, sunt disponibil oricând pentru întrebări despre proiectarea grădinilor, reproiectarea grădinilor vechi și sfaturi de plantare. Cel mai bine este să-mi scrieți un mesaj folosind formularul de contact. Dacă ți-a plăcut articolul de pe blog, aș fi foarte fericit dacă împărtășești articolul sau lasi un comentariu.
Marion Ernst
Expert în idei ecologice
Creșteți cu noi!
Dacă ți-a plăcut articolul, aș fi foarte fericit să primesc partajarea socială sau un comentariu. Sunt întotdeauna fericit să primesc feedback-ul dvs.! Dacă nu mai doriți să pierdeți nicio postare pe blog, pur și simplu comandați aici buletinul nostru informativ lunar: