Granola de proteine ​​datorită super-pseudo-cerealelor; MAIL0VES (cu un zero)

Ador ovăzul. De asemenea, îmi place orice se face cu ovăz și chiar acum este chiar o obsesie. Ori de câte ori pot, îmi fac un terci cremos la care adaug granola pentru crocant. Este divin.

datorită

Înainte de a vă face granola de proteine:

  • Puteți înlocui hrișca cu o porție dublă de quinoa (sau invers), astfel încât să aveți cantitatea necesară de semințe pre-încolțite. Apa pe care o conțin este importantă pentru gătit;
  • Dacă nu aveți amarant, îl puteți sări cu totul din punct de vedere al gustului. Cu toate acestea, încercați să obțineți această sămânță bogată în lizină, un aminoacid esențial adesea absent în cereale;
  • Puteți înmulți porțiunile cu două. Asta fac de obicei, deoarece granola se păstrează foarte bine;
  • Pentru a nu pierde beneficiile nutriționale și gustative ale alimentelor sănătoase, concentrați-vă asupra calității ingredientelor;
  • Mancare buna !