Grapefruit pentru o bună sănătate și pierderea în greutate Epoch Times
Dacă doriți cu adevărat să vă îmbunătățiți starea de sănătate, grepfruturile sunt un plus excelent în dieta dumneavoastră.
Grapefruitul oferă organismului numeroși nutrienți esențiali, inclusiv vitaminele A, B1, B3, B5, B6 și C, biotină, cupru, acid folic, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, bioflavonoide etc.
Datorită abundenței nutrienților pe care îi conțin, grepfruturile au proprietăți vindecătoare incredibile.
Scăderea colesterolului
Grapefruitul ajută la descompunerea grăsimilor din organism. Substanța care alcătuiește partea albă din interiorul pielii și membranele din jurul diferitelor celule ajută la scăderea colesterolului din sânge. Grapefruitul este o sursă excelentă de fibre dietetice și conține pectină, care ajută la captarea grăsimilor precum colesterolul și le permite să fie excretate. Din această cauză, grapefruitul a fost, de asemenea, legat de un risc mai scăzut de boli cardiovasculare.
Un grapefruit întreg conține doar aproximativ 100 de calorii și aproximativ patru grame de fibre. În mod natural satisface foamea. De asemenea, conține compuși care ajută la reducerea poftei de mâncare. Indicele ei glicemic este de 35 de ani (sub 55 de ani, asta e bine), ceea ce previne creșterea glicemiei.
Grapefruiturile pot ajuta la curățarea rinichilor, a sistemului digestiv și urinar, la detoxifierea ficatului, la ameliorarea afecțiunilor hepatice cronice și la eliminarea toxinelor din corp. De asemenea, pot ajuta la dizolvarea calculilor biliari.
Anti-cancer
Grapefruiturile roșii și roz conțin licopen, care este un antioxidant foarte puternic, care poate parcurge un drum lung în reducerea riscului de cancer de prostată. S-a demonstrat că un pahar zilnic de 170 ml suc de grapefruit reduce activitatea unei enzime care activează substanțele chimice cancerigene din fumul de tutun. Poate fi de asemenea util în tratamentul cancerului esofagian.