Grapefruitul citricelor care merge cu orice
Grapefruitul este un fruct de iarnă pe care avem norocul să-l putem mânca tot anul. Rotund, pielea sa galben-portocalie este groasă și ascunde un fruct roz și pulpos, ușor acidulat și absolut delicios. Originar din Indonezia, fructul pe care îl mâncăm crezând că este un grapefruit, este de fapt o încrucișare între grapefruit și un portocal: pomelo.
Care sunt beneficiile grapefruitului ?
Unele fructe sunt minunate pentru a ține medicii departe! Printre acestea, avocado, dar și grapefruit (apropo, nu ezitați să amestecați cele două, este delicios). Într-adevăr, acest fruct este foarte bogat în vitamina C (aproape la fel de mult ca o portocală, deși este mult mai puțin calorică), în vitamina A, dar este și plin de antioxidanți! Participă efectiv la aprovizionarea cu minerale și oligoelemente, este bogat în potasiu, calciu și magneziu. Pe scurt, de ce să o negăm ?
Grapefruit, aliatul tău de slăbire ?
Vrei să slăbești câteva kilograme? Nu ezitați să mâncați un grapefruit delicios la micul dejun sau o jumătate de grapefruit înainte de fiecare masă. Aveți grijă, acesta nu este un aliment magic care vă va face să pierdeți toate kilogramele în plus, dar vă poate ajuta dacă urmați o dietă. Foarte sărac în calorii, nu conține grăsimi, are un indice glicemic foarte scăzut și, în plus, stimulează secrețiile digestive pentru a ajuta tranzitul intestinal. Cireșe pe tort: ajută și la lupta împotriva colesterolului rău !