Grăsime corporală inferioară, care funcționează cu adevărat; Fit Sister, blogul
Bunăstare și viață sănătoasă
Dacă întrebați o femeie ce parte a corpului ei vrea să subțire, de obicei vă va spune coapsele și fesele. Faimoasa celulită este pentru femei ceea ce este grăsimea abdominală pentru bărbați: dușmanul public numărul 1 când vine vorba de forma corpului. Mulți disperă de ștergerea acestei grăsimi în ciuda numeroaselor încercări și soluții miraculoase propuse în reviste sau de „experți”.
Nu este nevoie să vă înfășurați în hârtie de celofan, să vă ungeți în zaț de cafea sau să faceți sute de bătăi pe canapea în timp ce vă uitați la televizor. Ca întotdeauna cu pierderea de grăsime, hormonii sunt ceea ce trebuie să căutați. Numai în acest fel veți putea înțelege de ce rezistă aceste curbe și cum să știți cum să le tratați eficient și permanent.
Dacă ați citit traducerea mea a unui articol despre conceptul de Bio-semnătură, știți că ceea ce determină silueta noastră este profilul nostru hormonal, interacțiunile cu alimentele pe care le consumăm, rutina noastră sportivă și multe aspecte ale modului nostru de viață ( somn, stres etc.). Oglinda dvs. este, prin urmare, un bun indicator al ceea ce se întâmplă în corpul dvs. și o simplă privire vă permite adesea să găsiți principalii vinovați.
În primul rând, un mic memento este în ordine despre receptorii adrenergici. Acestea sunt de două feluri: beta care măresc pierderea de grăsime și alfa care previne pierderea de grăsime chiar dacă cineva este activ în sport. Cu toate acestea, se pare că femeile au cantități mari de receptori alfa adrenergici în șolduri și coapse. Și asta ne aduce la vinovatul nostru desemnat, estrogenul, care crește numărul de receptori alfa adrenergici pe adipocitele mărite și, prin urmare, crește foarte mult capacitatea noastră de a depozita grăsimi în corpul inferior.
În clasificarea profilurilor hormonale, Charles Poliquin (reperul pentru bio-semnătură), descrie „profilul estrogen” ca indivizi a căror acumulare de grăsime în fese și coapse reflectă niveluri ridicate de estrogen. Precum și un metabolism slab al estrogenului, care este, capacitatea organismului de a le asimila. Această afirmație este susținută de numeroase studii care au arătat că grăsimea inferioară a corpului crește ca răspuns la tratamentele hormonale și că utilizarea medicamentelor care suprimă producția de estrogen are ca rezultat creșterea grăsimii în trunchi, dar nu și în trunchi.
Îndepărtarea estrogenului este suficientă pentru a remedia problema? Dacă ați urmărit cu atenție articolele anterioare, știți că nu este suficient să fiți interesați doar de acțiunea hormonilor, ci că trebuie să țineți cont de interacțiunile lor între ei. Nu atât nivelul de estrogen este important, ci raportul său cu progesteronul. Acesta din urmă ar contracara efectul estrogenului prin scăderea numărului de receptori alfa și creșterea numărului de receptori beta.
Nici estrogenul nu trebuie demonizat, deoarece poate îmbunătăți sensibilitatea noastră la insulină și, prin urmare, poate ajuta la pierderea de grăsime și la creșterea musculară. Totul ține de echilibrul dintre acești hormoni și veți lucra nu pentru a suprima estrogenul, ci pentru a corecta prezența lor excesivă.
Prea mult estrogen este rezultatul alegerilor alimentare slabe și al factorilor de mediu.