Grăsime pe interiorul genunchiului (sănătate și medicină, nutriție, slăbit)
Bună ziua tuturor:) Știu că sună ciudat, dar întrebarea mea este, cum scap de această slănină ‘’ din interiorul genunchiului? Sunt total nemulțumit de picioare, în principal pentru că genunchii aceia arată atât de ciudat. Sunt foarte fericit de fiecare sfat! Pentru a completa ceea ce este probabil foarte important: sunt încă tânăr, cu o înălțime de aproximativ 1,60 m și subțire. Fac mult sport și nu mănânc foarte prost !
5 răspunsuri
După cum au menționat alții, cu siguranță nu este grăsime, ci articulația genunchiului, formată din oase, tendoane și mușchi!
Și pentru că coapsele și picioarele inferioare sunt atât de subțiri/scufundate, acestea ies în afară - la fel ca un schelet. uită-te la imaginile din schelet resp. oasele picioarelor la https://de.wikipedia.org/wiki/Knochen_des_Menschen
La o persoană cu greutate normală cu mușchii (și un procent sănătos de grăsime) arată așa https://de.dreamstime.com/stock-abbildung-skelett-und-muskel-von-beinen-image44688938 nu există genunchi proeminent. se potrivește armonios cu picioarele superioare și mai subțiri mai puternice!
Aceasta nu este „slănină”, mușchii sunt conectați la articulația genunchiului, iar picioarele tale sunt în general astfel formate, numite și knock knees;)
Singura modalitate de a obține acest lucru este să mănânci mai mult, astfel încât picioarele să fie în general mai late, așa că atunci când antrenezi mușchi în același timp, atunci acest lucru este mai puțin vizibil.
Aceasta este structura osoasă a genunchilor tăi.
Nu poți schimba asta!
Ca să spunem prost: ai picioarele foarte strâmbe.
Nu văd grăsime acolo. Ai tendința de a avea picioare slabe.
Nu există slănină, ar trebui să construiți mai degrabă mușchii pe coapse, apoi picioarele nu ar avea o astfel de formă: ()
În imagine se pare că am mai multe picioare mega X, dar nu este cazul 😆
Da, am observat, dar nu puteți edita răspunsul. în orice caz, nu există grăsime, altfel ar arăta diferit.
întrebări similare
Bună ziua, am avut o dietă nesănătoasă timp de 6 săptămâni (ciocolată, fast-food, dulciuri etc.) M-am simțit foarte bine, m-am bucurat, nu m-am îmbolnăvit niciodată sau ceva de genul acesta (dar din păcate m-am îngrășat). Acum că mănânc din nou sănătos (pește, pâine integrală, legume etc.) am dureri de cap, mă simt epuizat și sunt total nemulțumit de ceea ce aș putea face ?
Prietenii mei mănâncă, de asemenea, nesănătos și mănâncă cât vor, dar arată ca un bob de fasole.
Ps am 15, o sală de gimnastică ar fi o soluție?
Sunt relativ subțire, dar am multă grăsime pe fese și pe coapse. Joggingul îți face și fundul mai subțire? și cât timp și cât de des trebuie să merg să alerg? Am o rezistență bună și mănânc și sănătos.
Hei băieți, acum este iarăși vară și problema figurii din nou:) Sunt de fapt slab și fac mult sport. Cu toate acestea, am deja slănină pe stomac, în special pe abdomenul inferior. Mănânc și eu bine, doar că el se exprimă întotdeauna într-un mod ciudat. Atunci nu este neapărat greu ca un stomac umflat, dar se exprimă întotdeauna într-un mod ciudat. Abdomenul meu superior este plat și apoi din buric începe să se împingă cu adevărat. Nu este întotdeauna cazul, este posibil să știți ce poate fi?
Hei, am 14 1,64 m înălțime și cântăresc aproximativ 53 kg. Nu sunt atât de fericit cu corpul meu acum, deoarece coapsele mele sunt prea grase. Și asta nu ar trebui să fie obișnuitul „Sunt nemulțumit de corpul meu care mă plânge de mici”, dar este așa încât atunci când vreau să cumpăr pantaloni, pantalonii se potrivesc șoldurilor, dar picioarele mele sunt mult prea strânse sau se potrivește pe picioare, este prea mare pe stomacul meu. Știi ce poți face pentru a scăpa de slănina coapsei? Deci, ce exerciții? Ar fi foarte frumos dacă cineva mă poate ajuta LG:)
Am aproximativ 1,77 înălțime, cântăresc 60 kg și din exterior destul de subțire, doar zona cu probleme este din nou pe coapse, întrebarea este mai sus. Mănâncă-mă sănătos, am o mulțime de mușchi în picioare, vreau să le reduc, în special coapsele.
Imaginea de mai jos este legată de coapse, nu ar fi rău așa. ^ __ ^
P.S. Nu-mi pasă de părerile tale ♥ Mulțumesc ^^
Bună ziua, am 14 ani și intenționez să am o siluetă drăguță până în vara viitoare. În general, sunt relativ subțire, dar ici și colo am pete mici de care sunt nemulțumit, de exemplu stomacul, interiorul și exteriorul coapselor și așa-numitele scufundări ale șoldului (aceasta este o cavitate între coapsă și pelvis pentru Nu pot face nimic) există anumite exerciții sportive cu care aș putea rezolva scufundările șoldului sau le pot umple. Ar fi posibil să aveți o siluetă drăguță până în vara viitoare? Dacă da, la ce ar trebui să fiu atent? În orice caz, nu vreau să merg prea repede și să mă grăbesc pentru că nu este deloc sănătos, ci mai degrabă să-l iau încet.
Hei, așa că sunt cam nemulțumit de silueta mea, deși nu trebuie să fiu. Cântăresc 49 kg la 1,66 m și am 18 ani și femeie. Sunt foarte puțin subponderal, dar nu te poți uita deloc! Nu știu dacă se simte așa sau dacă alții mă văd mai subțire? Și cumva am multă grăsime pe stomac, asta poate fi în ciuda faptului că sunt subțire ?
Sunt destul de nemulțumit de silueta mea și de aceea fac multă mișcare și mănânc sănătos. Fac cardio de două ori pe săptămână la prânz, antrenament de forță de două ori și fac jogging de 3 ori pe săptămână seara. Mănânc cât mai puțin zahăr și altfel o mulțime de carne slabă și legume și mai ales doar salată la prânz. Nu beau băuturi răcoritoare, doar apă și ceai. De asemenea, nu mănânc sosuri grase sau așa ceva. Observ o diferență mare în picioare, sunt mult mai ferme și, de asemenea, puțin mai subțiri, dar stomacul meu este din ce în ce mai mare și mă îngraș din ce în ce mai mult, jumătate de kilogram săptămâna aceasta. Chiar nu știu ce ar putea fi asta. sper ca ma poti ajuta.
Are vreunul dintre voi X picioare și aleargă? Este nesănătos? Ai nevoie de pantofi speciali? Dacă este important ca genunchii să fie uniți, există aproximativ 4 cm între glezne.
Tocmai mi-am calculat IMC-ul, care a fost întotdeauna în intervalul ideal, dar aproape de limita de a fi subponderal. Acum era ziua mea de naștere și cred că m-am strecurat într-o altă categorie. Am un IMC de 19,5 și sunt bărbat, 19 ani și se presupune că la vârsta mea ar trebui să fie de cel puțin 20. Dar asta nu poate fi deloc pentru că nici măcar nu sunt foarte slabă. Slănina de pe stomac, picioare etc. mă deranjează de mult timp și cred că există cu siguranță potențial de slăbit. Mediul meu îmi spune că aș mânca prea puțin și aș fi atât de subțire și aș avea o percepție de sine perturbată și blablabla . Dar asta nu este adevărat, îl văd cu ochii mei și, din fire, nu prea am pofta de mâncare. În acest moment dieta mea este incredibil de nesănătoasă și totuși sunt „subponderală”, dacă acum îmi pun în aplicare planurile și fac sport, mănânc o dietă săracă în calorii, IMC-ul meu ar aluneca și mai mult în zona roșie? Mă simt absolut sănătos, așa că rezultatul ciudat nu are sens pentru mine. Ce crezi despre?
Deci, mai întâi pentru mine, dacă contează. Sunt o femeie de 16 ani, joc fotbal și tenis într-un club. Am o înălțime de 171 cm și cântăresc în jur de 90 kg, dar aș spune că am deja multă masă musculară și, bineînțeles, puțină slănină haha xD
Acum întrebarea mea, știu că niciunul dintre voi nu este probabil profesioniști din domeniul medical și că nici nu puteți privi în genunchiul meu. dar poate cineva știe ceva sau a avut ceva similar (desigur că este diferit pentru toată lumea, dar sper să știi cum spun asta). poate îmi poți da o presupunere
Cu siguranță voi face o întâlnire cu medicul, pentru că într-adevăr nu simt că am dureri mereu sau că ceva nu este în regulă.
Vă rog fără comentarii cu: „du-te la sport” sau „du-te la dietă” Merg la fitness în mod regulat și îmi place să mănânc sănătos și rareori mănânc alimente grase. Sunt destul de subțire în jumătatea superioară a corpului și fără tampoane de grăsime, dar din interiorul coapsei încă mai am tampoane de grăsime deranjante când merg și din exterior nici nu arată frumos. Multumesc anticipat pentru raspunsuri:)
Hei băieți, am 1,60 m înălțime și cântăresc 40 de kilograme. Sunt slab și aproape am șase pachete. Juc handbal de 6 ani și dansez zumba de 5 ani. Problema mea este că am atât de grăsime pe interiorul coapselor/pielii încât nu știu . coapsele mele exterioare sunt pline de mușchi acum vreau să scap de oscilația din interior dar cum? îmi poți spune despre exercițiile care au funcționat și te-au ajutat și care au lovit interiorul coapsei. Nu vreau să aduc mușchi acolo. cum este când fac exerciții, arată în poza unde sunt coapsele subțiri? . Și chiar dispare ca să știu că o pot face ca pe coapse (subțiri) sau este handbalul că nu dispare? . te rog ajuta-ma sa iti multumesc (: