Grăsimea abdominală și hipertensiunea arterială Aceste valori corporale relevă dacă aveți nevoie de o dietă STERN PLUS

Câteva kilograme mai subțiri - asta se simte bine. În plus, pierderea în greutate are și aspecte medicale: poate proteja împotriva bolilor. Ce valori ar trebui să aveți în vedere.

Indicele de masa corporala

Indicele de masă corporală, sau IMC pe scurt, a fost mult timp indicatorul universal al obezității. Se calculează din greutatea corporală împărțită la pătratul înălțimii. Suma ar trebui să indice cum merg lucrurile cu greutatea: numerele cuprinse între 18,5 și 24,9 indică greutatea normală, valorile mai mici indică greutatea subponderală, valorile mai mari indică supraponderalitatea.

arterială

Cu toate acestea, dimensiunea și greutatea singure nu sunt suficiente. IMC nu face diferența între grăsime și masa musculară. De asemenea, el omite condiția fizică și distribuția grăsimilor - doi parametri care joacă un rol important în sănătate. Cercetări recente arată că grăsimea din burtă este mai dăunătoare decât grăsimea de pe șold: produce