Grăsimea se îmbolnăvește - moartea f; lle j; prin; supraponderal

Salt etichete

Link-uri standard

  • Acasă
  • căutare
  • conţinut
  • Ajutor
  • a lua legatura
  • imprima
  • Protejarea datelor

Navigare:

  • Actual
    • știri
    • Calendarul diabetului
    • Politica în domeniul sănătății
    • Buletin informativ
  • Informații despre diabet
  • Diabetul în viața de zi cu zi
  • nutriție
  • Principalele subiecte
  • Ghid pentru diabet

Prezentări de produse

despre noi

Urmăm standardul HONcode pentru informații de sănătate de încredere.

supraponderal

Certificat de med. Motor de căutare MediSuch pentru respectarea liniilor directoare 2015.

Periculos: continuați să vă flambați centura

DIETĂ: O dietă bogată în fibre, cu un kilogram de pâine integrală, un kilogram de fructe și un kilogram de legume, salată și cartofi scade zilnic greutatea într-un mod sănătos și permanent și, astfel, riscul de infarct și accident vascular cerebral.

Doar 15 la sută dintre cei supraponderali ating o speranță de viață normală, deoarece adesea suferă de hipertensiune arterială, creșterea lipidelor din sânge, niveluri ridicate de acid uric și diabet zaharat și suferă un atac de cord fatal sau accident vascular cerebral mai devreme decât oamenii normali, subliniază astăzi Sven-David Mьrьr de la Institutul German de Nutriție și Medicină Dietetică (DIETĂ) în Bad Aachen. Consilierii institutului oferă gratuit sfaturi pentru persoanele supraponderale în timpul săptămânii, prin intermediul serviciului de consultanță în medicina nutrițională, care poate fi accesat în timpul săptămânii de la 14:00 la 17:30 la numărul de telefon 0241-4450600.

Alimentele bogate în fibre fructe, legume, salată, leguminoase, pâine integrală și produse integrale, orez brun sau cartofi sunt o adevărată sursă de sănătate și „mâncare subțire”, subliniază Sven-David Mьller. Fibra alimentară pe care o conține se umflă cu lichid în tractul gastro-intestinal, iar acest lucru semnalează sățietatea receptorilor gastrici. Celuloza din fibre naturale are o promovare eficientă a sațietății, în special celuloză reticulată, deoarece rămâne în stomac mai multe ore. Aceasta ajută persoanele supraponderale să mențină o dietă redusă. În studiile științifice, celuloza reticulată s-a dovedit foarte bine în ceea ce privește reducerea greutății, explică Müller. Pe lângă alimente bogate în celuloză și fibre, fiecare formă de exercițiu contribuie la pierderea în greutate, spune Mueller.

„Burtica mare”, mai exact circumferința taliei, este văzută astăzi în medicina nutrițională ca un indicator al riscului cardiovascular, subliniază purtătorul de cuvânt al DIETEI Sven-David Mьller. Circumferința ideală a taliei pentru bărbați este mai mică de 94 de centimetri și pentru femei sub 80 de centimetri, peste care riscul de infarct și accidente vasculare cerebrale crește semnificativ.

ultima modificare: 22.01.2002