Grăsimile trans 5 alimente care paralizează creierul

Dacă doriți să obțineți performanțe mentale, ar trebui să stați departe de cartofii prăjiți și floricelele - deoarece acestea cauzează probleme de învățare și tulburări de concentrare. Acest lucru se datorează așa-numitelor grăsimi trans: aceștia sunt acizi grași nesaturați care se găsesc în principal în alimentele produse industrial - proporția lor este deosebit de mare în alimentele prăjite. Acestea cresc riscul de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, diabet, alergii și cancer.

Dar nu numai asta: un consum ridicat de aceste grăsimi determină scăderea creierului - acest lucru a fost demonstrat de un studiu din SUA din 2012. Studii suplimentare arată că consumul lor scade reținerea memoriei. Grăsimile trans sunt utilizate în special la prăjire și coacere. Alternative sănătoase sunt, de exemplu, nuca de cocos sau grăsimea de palmier.

Probleme de memorie
Dificultate de concentrare
Brain Food: Cum să mănânci inteligent!
Un memento pentru fiecare situație
10 substanțe care programează creierul să fie obez
Cei mai mari 7 dușmani ai creierului
Exercitarea creierului: Cum să vă îmbunătățiți memoria
Urcarea întărește memoria

de către echipa de redacție PraxisVITA

despre noi
subiecte
Comitetul consultativ al experților
Termeni de utilizare
intimitate
presa
Date media
a lua legatura
imprima

PraxisVITA este un portal online de sănătate de către jurnaliști și specialiști medicali pentru toți cei interesați de sănătate. Pregătim toate subiectele relevante legate de sănătate, simptome și boli în mod independent și cuprinzător - explicate într-un mod simplu și ușor de înțeles, actualizate și informative. În plus, oferim oferte speciale, videoclipuri, podcast-uri și auto-teste. Raportăm în știri zilnice, rapoarte, interviuri și comentarii cu privire la toate subiectele legate de sănătate - de la sport și alimentație sănătoasă la îngrijire și familie.

Orice informație despre PraxisVITA este doar pentru informații medicale și nu este în niciun caz un substitut pentru vizita unui medic sau tratamentul profesional de către un medic autorizat. La fel, conținutul publicat pe PraxisVITA nu trebuie utilizat pentru diagnostic independent sau auto-medicare.