Gratin dauphinois te îngrașă? Blogul
Nu este nimic mai bun decât un dauphinois gratinat cu o salată verde bună. Dar ar trebui să vă lipsiți de gratin dauphinois dacă doriți să slăbiți? Ultimul te ingrasa sau pierde in greutate ? Cu 125 kcal la 100 g, nu există riscul de a lua în greutate dacă îl consumați în cantități rezonabile și la timp.
Gratin dauphinois: un fel de mâncare cu conținut scăzut de calorii
Cartofii conțin carbohidrați, iar laptele și brânza conțin grăsimi. Tot ce trebuie evitat atunci când vrei să atingi un obiectiv slăbire. Cu toate acestea, gratin dauphinois nu este atât de bogat pe cât pare. Întrucât un adult servește dublu, aproximativ 200 g, ingerați aproximativ 250 kcal dacă îl consumați cu o masă. Prin urmare, nu este strict recomandat să puneți acest fel de mâncare tradițional de familie în meniul dvs. dietă mâncare când vrei să arunci câteva kilograme. Aveți grijă însă la modul de preparare: laptele integral, smântâna proaspătă fac numărul calorii și, prin urmare, trebuie evitate.