Gratin rapid și ușor dauphinois (292Kcal) LIGHT TO ME
Putem face cu adevărat un dauphinois gratinat ușor? Desigur, gratin dauphinois are doar produse care pot fi găsite în cantități reduse! Dar marea problemă cu acest fel de mâncare este că necesită timp, deoarece este o gătit blând ... De aceea îți voi arăta versiunea expresă și nu vei vedea nicio diferență, eu sunt cel care îl spui (vezi sfatul pentru alții ).
Metoda Laïtoumi = 0 CoolHelp/persoană: Noon (Din faza preliminară)
Puncte inteligente WW = 7 SP/persoană
Propuneți WW = 8 puncte/persoană
Dieta Dukan: PL, Conso și Stab
Masa de calorii (per 100gr)
| Total | 68,22 kcal | 0,23 g | 3,27 g | 13,08 g |
Ingredientele (pentru 2 persoane sau 292Kcal/persoană):
-4 până la 5 cartofi (sau 3 până la 4 păstârnac)
-1 cățel mare de usturoi (sau 2 mici)
-40 cl lapte degresat