Greg Diet Tour D-1, începuturile

Postat de Cookmyworld

sunt permise

Greg Diet Tour: D-1, începuturile.

Înainte de a începe mâine (sâmbătă, 30 aprilie) celebra dietă a doctorului Dukan, condamnată de mulți, dar care mi se pare destul de potrivită pentru micuța mea persoană, i-am citit cu atenție cartea „Nu știu să slăbesc, soluția mea în 4 etape pentru pierderea în greutate de durată ”pentru a înțelege această dietă și în special principiile generale ale celor 4 etape care o alcătuiesc, începând cu prima etapă, faza de atac.

În timpul acestei prime faze, a cărei durată variază între 1 și 10 zile, obiectivul este să vă limitați dieta doar la unul dintre cei trei nutrienți alimentari: proteine.

Am efectuat o simulare prin intermediul unei aplicații web disponibile la http://www.regimedukan.com/ pentru a defini în funcție de profilul meu și obiectivele mele de slăbire, durata diferitelor faze. Prin urmare, se recomandă să fac această primă fază timp de 3 zile (până pe 03 mai).

Sursa regimedukan.com

În timpul acestei faze de atac, aveți dreptul la următoarele 8 categorii de alimente, fără limită de cantitate și oricare ar fi momentul zilei:

- Carne slabă: vițel (cotlet, friptură, cotlet de vițel), carne de vită (toate bucățile de prăjit sau la grătar, 5% friptură, muschiulet, lombă, friptură de vită) sau cal. Carnea de porc și mielul nu sunt permise.

- Organe: numai ficatul și limba sunt permise.

- Pești: fără restricții. Toate peștele este permis, fie că este gras sau slab, proaspăt sau înghețat, afumat sau uscat.