Greșeli tipice în vindecările Mayr
Ce să eviți și ce mai bine să faci
Pentru succesul unei cure Mayr, este important să respectați anumite lucruri și să preferați să nu părăsiți altele. Vă explicăm greșelile care pot fi evitate și vă spunem cum să o faceți corect! Aflați mai jos ce 15 greșeli ar trebui să evitați în timpul curei Mayr.
Greșeala 1: așteptări greșite
Dacă vă așteptați că va trebui să luați doar câteva „remedii”, atunci stați pe spate și așteptați până când totul este în regulă - atunci din pacate te inseli. Cura ta Mayr include și a ta Este necesară cooperarea. Este important să obțineți Vreau cu adevărat tratament și să accepte sau chiar să depună eforturi pentru o schimbare temporară sau permanentă a dietei. Începe cu pregătire: Aflați ce vă stă la dispoziție - acest lucru vă va face programul de vindecare Mayr cu atât mai ușor pentru dvs. Pentru că atunci când te-ai convins că totul te ajută cu adevărat și când știi măsurile luate, te simți esențial mai confortabil, mai motivat și mai încrezător la performanță.
Greșeala 2: Credință de prejudecăți
Există întotdeauna păreri că leacul Mayr nu ar fi adecvat ca leac vindecător și de post. Se fac argumente care, în opinia noastră, nu au nimic de-a face cu informații reale sau cunoștințe de fond. Nu vă ridicați la aceste prejudecăți cu privire la cura Mayr, ci mai degrabă formează-ți propria opinie. Acest lucru este posibil doar - așa cum am menționat mai sus - informându-vă.
Doar un exemplu: se susține că poate exista o „deficiență nutrițională” în timpul curei Mayr. Ar trebui să li se spună acestor critici că cura modernă Mayr de astăzi este la constă în mult mai mult decât „doar” dieta cu lapte și pâine - deși acest lucru a adus ușurare multor oameni și a susținut vindecarea lor timp de decenii. Cu această dietă, astăzi sunt din ce în ce mai recomandate chifle integrale de spelt și produse lactate pe bază de plante, care sunt mult mai bine tolerate de organism și uneori conțin substanțe nutritive valoroase. Există, de asemenea, multe alte forme de dietă în cura Mayr, cum ar fi o dietă ușoară de drenaj sau postul de bază. Alimentele consumate aici sunt mult mai sănătoase decât cele pe care majoritatea oamenilor le consumă în viața de zi cu zi. Dacă sunteți interesat de celelalte prejudecăți care pot fi ușor disipate în legătură cu cura Mayr, citiți articolul „Despre avantaje și prejudecăți”.
Greșeala 3: vechi moduri de gândire
Desigur, de obicei ești liber să gândești ce vrei. Dar când începeți un tratament Mayr, are sens, să arunce anumite mentalități peste bord și să apeleze la gânduri benefice. Cum ar fi credința că a întreținerea preventivă a sănătății sau o stare de sănătate îmbunătățită are sens este - chiar dacă nu există plângeri majore. Dorința de a face ceva singur și de a contribui la propria sănătate este, de asemenea, o stare de spirit benefică. Aceasta include, de asemenea, cunoașterea faptului că nu vă puteți „cumpăra” o stare sănătoasă permanent cu medicamente. Este esențial să fii sigur Lăsând în afara obiceiurilor dăunătoare și luându-și locul cu comportamente benefice.
Greșeala 4: Pierderea în greutate în prim-plan
Greșeala 5: dieta greșită
Dacă alegeți o formă greșită de dietă pentru dvs. în timpul curei Mayr, succesul cel mai probabil nu va fi atins sau doar într-o măsură limitată. În cazul unei cure supravegheate, veți discuta acest lucru cu medicul dumneavoastră Mayr, care formă are cel mai mult sens pentru tine. Dacă efectuați singuri vindecarea Mayr, ar trebui să vă informați în detaliu cu privire la formele individuale de dietă. Este important ca nevoile dvs. individuale și starea dvs. actuală de sănătate să fie luate în considerare. Dacă percepeți o dietă ușoară de diversiune ca fiind prea „laxă” sau dacă postul ceaiului este copleșitor, există riscul întreruperii premature. În plus, în acest caz cel mai probabil nu veți atinge obiectivul pe care îl vizați cu cura Mayr.
Greșeala 6: mâncare nesănătoasă
Ca parte a unei cure Mayr, există alimente pe care le puteți folosi ar trebui să evite absolut. Acestea sunt metabolizate într-un mod acid și afectează considerabil corpul dumneavoastră. De altfel, acest lucru se aplică și dietei după vindecare. Alimentele care sunt deosebit de dăunătoare sunt Mâncăruri gata de toate tipurile, cafea, cola, făină albă, zahăr industrial, produse cu aditivi artificiali, alimente foarte prăjite și altele asemenea. Pentru ca leacul dvs. Mayr să aibă succes, este important să îl respectați. De altfel, acest lucru este valabil și pentru perioada ulterioară. Prea mulți acizi din organism supraîncarcă organele de detoxifiere. Drept urmare, deșeurile se acumulează pe tot corpul, care se așează permanent acolo și pot contribui la multe boli. Scopul ar trebui să fie mult mai mult să consumați o dietă predominant alcalină - aici puteți afla ce alimente vă vor ajuta pe termen lung.
Greșeala 7: Nu există suficiente minerale
Cura Mayr a evoluat și, printre altele, luând în considerare creșterea acidificării și demineralizării oamenilor moderni. De aceea, în zilele noastre, o pulbere de bază este aproape întotdeauna administrată ca parte a așa-numitei substituții în timpul curei Mayr. Conține minerale valoroase și asigură astfel că rezervele de minerale sunt completate. După cura Mayr, puteți asigura o cantitate suficientă de minerale cu legume proaspete, salate verzi, fructe și alte alimente.
Greșeala 8: Bea prea puțin
Lichidele suficiente în timpul curei Mayr sunt minunate. Nu este vorba doar de lapte sau ceai, în funcție de tipul dietei. Între timp ar trebui bea suficient - apă pură sănătoasă. Acest lucru ar trebui să fie cât mai lipsit de minerale, deoarece numai atunci poate îndeplini o funcție importantă: îndepărtarea substanțelor nocive din organism. Cu cât apa este "mai goală", cu atât poate transporta mai bine substanțele nutritive furnizate cu nutriție către celule. Un alt Sarcina importantă a apei este de a vă accelera metabolismul. Aceasta susține detoxifierea eficientă și asigură, de asemenea, o pierdere mai rapidă în greutate. Puteți afla mai multe despre apa sănătoasă potrivită aici.
Greșeala 9: Prea rapid, prea des, prea mult
Un obiectiv major al F. X. Mayr a fost de a oferi oamenilor un pentru a apropia o cultură alimentară mai conștientă și mai sănătoasă. Aceasta include nu doar CE mănânci, ci CUM o faci. Evitați și unul mâncare rapidă, prea frecventă și prea extinsă dincolo de foame. Asta înseamnă: planificați cel puțin o jumătate de oră pentru fiecare masă și păstrați un interval de cel puțin patru ore între mese. Evitați distracțiile în timp ce mâncați, cum ar fi vizionarea la TV, radio, citirea sau discutarea. Doar dă porții mici pe farfurie și luați numai mușcături mici în gură. Mestecați totul bine și salivați-l bine. Acest lucru promovează digestia, veți fi, de asemenea, plin mai repede și mai târziu flămând din nou. De îndată ce vă simțiți plin, nu mai mâncați.
Greșeala 10: sport greșit
Este logic să vă exersați suficient în timpul curei Mayr - pentru că odată cu el stabilizează-ți circulația, promovează eliminarea toxinelor și are o descompunere crescută a proteinelor musculare opus. Sporturile adecvate sunt alergarea, drumețiile, mersul pe jos nordic, înotul, gimnastica sau yoga. Cu toate acestea, nu ar trebui să existe prea mult exercițiu. Pentru că asta contracarează regenerarea și purificarea. Evitați orice lucru care necesită mișcări bruște sau schimbări rapide de poziție, cum ar fi Exerciții de viteză sau sprinturi. Ai grijă de al tău Limite de încărcare și îmbrăcați-vă în mod regulat Perioade de odihnă A.
Greșeala 11: Prea mult stres
Odihna este, de asemenea, o parte esențială a curei Mayr. Prin urmare, nu ar trebui să purtați pur și simplu măsurile „pe lateral”, ci să vă luați în mod conștient timpul. Stresul contribuie semnificativ la supraacidificare și tocmai această afecțiune ar trebui redusă sau evitată printr-o cură Mayr. Diverse metode precum meditația, Qui Gong, antrenamentul autogen sau relaxarea conform lui Jacobsen ajută la obținerea unei relaxări mai mari. Multe clinici de post și Mayr oferă, de asemenea, masaje de relaxare, care contribuie, de asemenea, la pace interioară și bunăstare.
Eroarea 12: Prea puțină deacidificare
Într-un tratament Mayr supravegheat, curățarea colonului sau tratamentul manual sunt o parte esențială a tratamentului. Prin urmare, la persoanele puternic acidificate clisme efectuate regulat, terapie aplicată cu hidrocolon sau alte măsuri. Luarea de săruri Epsom ajută, de asemenea, la curățarea intestinelor. Ficatul are nevoie și de sprijin, deoarece este foarte stresat în timpul unei cure Mayr. Cu ajutorul unor împachetări hepatice obișnuite, întăriți organul de detoxifiere și îl ajutați să se regenereze. Alte măsuri de susținere pentru dezacidificare includ băi la picioare sau pline, tratament abdominal manual sau periaj.
Eroarea 13: Nimic de învățat
Chiar și pentru fondatorul F. X. Mayr, era important să le oferim oamenilor mai mult decât un singur tratament pe o perioadă limitată de timp. Și asta este și astăzi. De aceea „antrenamentul” este un pilon important al curei Mayr. Așteptați să auziți multe noutăți despre un să experimentați o dietă și un stil de viață semnificativ și variat și să luați aceste cunoștințe cu voi în viața de zi cu zi și să le integrați activ. Pentru ca organismul dvs. să nu fie din nou contaminat cu toxine și deșeuri, de exemplu, este foarte recomandat un regim alimentar permanent în exces. Și veți vedea - după cura Mayr veți fi foarte motivați să abordați noua dvs. dietă și stil de viață. Și va fi mult mai ușor pentru tine.
Eroarea 14: Demisia într-o criză a prețurilor
Dacă intrați într-o criză de vindecare, aceasta are legătură în principal cu procesele de detoxifiere care au loc în corpul dumneavoastră în timpul curei Mayr. Puteți preveni sau cel puțin atenua aceste reacții cu un comportament adecvat. Dacă există oricum o criză, cea mai mare greșeală ar fi oprirea tratamentului acum. Mai degrabă, unele măsuri de prim ajutor ajută: Ia Dusuri și băi alternante, mergi repede în aerul curat a se plimba, bea suficient apă și mergeți pentru un tratament abdominal manual de către un medic Mayr.
Eroare 15: renunțați prea devreme
Faza de eliminare este un moment important în timpul curei Mayr. Pentru mulți, aceasta este o provocare. Aici este important ca dvs. Ai răbdare și nu renunța prematur și rupe totul (vezi „Durata sau durata curei Mayr”). Mai degrabă, ar trebui să vă rearanjați calm și conștient dieta viitoare și să o orientați în direcția corectă. Lăsați dieta utilizată în timpul curei Mayr să dispară pas cu pas - altfel există riscul unei crize de vindecare. Așadar, extindeți-vă treptat dieta și acordați-i corpului timp pentru a vă obișnui. Dacă opriți postul prea brusc, acesta poate provoca probleme de sănătate.