Greu șters de droguri - Forum
Discutați despre ceea ce este greu șters de medicamente în Căutați conceptul de dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună tuturor, sper că sunt chiar aici. Am luat antidepresive de mult timp, ceea ce mă ajută și la depresie, dar nu asta este problema
Greu șters de medicamente
Sper că sunt chiar aici.
Am luat antidepresive de mult timp, ceea ce mă ajută și din cauza depresiei mele, dar asta nu este problema, problema este mai mult creșterea în greutate pe care am luat-o peste 50 de kilograme într-un timp scurt, greutatea a ajuns ieri la 149 de kilograme.
Ceea ce este de neînțeles pentru mine este că sunt în mișcare, mi-am schimbat deja dieta, mai multe fructe și legume, dar nu ajută.
De asemenea, am început să iau pastile dietetice, dar nu prea mă ajută.
Poate cineva are sfaturi și sfaturi bune
2. Notați tot ce mâncați și beți în timpul zilei, cu excepția apei, a tuturor lucrurilor mici. Poate atunci poți vedea ce ar putea fi.
vorbeste cu medicul. Există astăzi antidepresive care nu sunt la fel de bune în greutate. Poate ai putea schimba drogurile. Apoi, unele companii de asigurări de sănătate oferă sprijin în slăbit. Poate fi util să căutați sfaturi acolo. Nu sunt atât de entuziasmat de pastilele pentru slăbit, pentru că este vorba mai ales de bani.
V-ați uitat vreodată la valorile corpului (rata metabolică bazală, rata metabolică a performanței, caloriile consumate)? Uneori găsești o greșeală în alimentele pe care le folosești, despre care credeai că nu au atât de multe calorii sau cantitatea este prea mare, poate că nu te-ai gândit la băuturi etc. Există multe lucruri pe care le faci fără să le notez, nu erau deloc atât de clare.
Ei bine, am un prieten care a slăbit aproximativ 10 kg din droguri psihotrope, dar câștigul de 50 kg numai din droguri este cu siguranță prea mare, cred.
Presupun că, dacă într-adevăr NU POȚI să-ți explici deloc, urmărirea super-precisă a alimentelor te-ar ajuta. Apropo, a făcut-o pentru a slăbi, dar, așa cum am spus, erau doar câteva kilograme și era foarte, foarte subțire în prealabil.
Ceea ce este uneori subestimat este conținutul de calorii al fructelor (fructoză!). Deci, dacă mănânci multe fructe, ar putea fi și prea mulți carbohidrați! În trecut am subestimat că acum am foarte puține fructe și mai multe legume/salată.
Oricum, bănuiesc că aceste medicamente „umezesc” întreaga persoană și devin mai liniștiți în general, ceea ce înseamnă, de asemenea, că se mișcă mai puțin, devin mai letargici, iar digestia lor poate să nu mai funcționeze așa cum ar trebui. După cum am spus, doar o presupunere, iubita mea era atunci atât de diferită în natură, mai devreme destul de plină de viață etc.
În general, mi-aș ține degetele de pe pastilele de slabit, cine știe, poate interacționează și cu antidepresive, așa că aș afla mai multe. În plus, este o metodă de slăbire destul de proastă, cel puțin nu abordează cauza. Și asta trebuie încă cercetat. Dar pierderea în greutate cu o valoare calorică sub consumul zilnic ar trebui să funcționeze ÎNTOTDEAUNA.