Greutate - sfaturi f; r Balanță-curajoasă

Pentru mulți oameni, privirea anxioasă asupra cântarului merge de mai multe ori pe zi. Dar cât de des ar trebui să vă cântăriți efectiv? Și ar trebui să pășești gol și sobru pe cântar?

Pentru mulți oameni, privirea anxioasă asupra cântarului merge de mai multe ori pe zi. Dar cât de des ar trebui să vă cântăriți efectiv? Și ar trebui să pășești pe cântar gol și sobru? Revista farmaciei „Diabetes Ratgeber” oferă acum sfaturi valoroase pe această temă. Acolo scrie: „Indiferent ce tip de leagăn ați fi - este suficient să vă verificați greutatea o dată pe săptămână”.

Este normal ca greutatea să fluctueze puțin de la o zi la alta, spun experții. Pentru a nu fi iritat de aceste urcușuri și coborâșuri, este suficientă o verificare ocazională - dar regulată -. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este cu o zi fixă de cântărire, pe care pășiți întotdeauna pe cântar la aceeași oră a zilei, conform sfaturilor medicilor.

Pacienții cu insuficiență cardiacă sau renală severă fac excepție: ar trebui să se cântărească zilnic. În acest fel, posibila reținere a apei poate fi recunoscută devreme. Oricine câștigă mai mult de 500 de grame într-o zi sau mai mult de două kilograme într-o săptămână ar trebui să se prezinte la un medic.