Greutate și sănătate dacă pierdeți în greutate

Obezitatea îți afectează corpul în moduri diferite. Iată câteva explicații despre pericolele sale și sfaturile noastre pentru a rămâne sănătos.

sănătate

Pierderea în greutate pentru a preveni consecințele obezității asupra sănătății

Obezitatea nu afectează doar dimensiunea pantalonilor și starea de spirit, care fluctuează în funcție de citirile la scară. Supraponderalitatea, mai ales atunci când este importantă și durabilă, are mai presus de toate consecințe asupra corpului și asupra sănătății. Multe studii științifice au identificat aceste consecințe.

Ca reamintire, ceea ce contează nu este greutatea ta, ci indicele de masă corporală (IMC). Un IMC normal conform Organizației Mondiale a Sănătății ar trebui să fie între 20 și 25. Mai sus, între 25 și 30, vorbim despre supraponderalitate și de la 30, obezitate. În timp ce supraponderalitatea simplă are un impact redus asupra sănătății, în obezitate organismul este grav afectat. Cum? 'Sau' Ce ?

Care sunt riscurile pentru o persoană obeză ?

- Una dintre cele mai clasice consecințe este diabetul. Acesta este diabetul de tip 2. Apare după creșterea în greutate la cei cu un fundal genetic favorabil. Așadar, rețineți că nu toate creșterea în greutate duce la diabet. Pe un fundal genetic favorabil, diabetul apare atunci când greutatea crește, indiferent de tipul alimentelor consumate. Contrar unei legende încăpățânate, tipul de mâncare, gras sau dulce, nu contează. Diabetul trebuie detectat și tratat: tratamentul ajută la prevenirea complicațiilor precum bolile cardiovasculare. Diabeticii supraponderali vor fi, de asemenea, sfătuiți ... să slăbească, deoarece pierderea în greutate poate vindeca sau îmbunătăți diabetul;

- Obezitatea poate promova, de asemenea, hipertensiunea arterială și complicațiile cardiovasculare. Dacă nivelul colesterolului este ridicat, acesta promovează depunerile de grăsime din vasele de sânge, ceea ce se numește arterioscleroză. Rețineți că acest nivel de colesterol este controlat în principal de factori genetici și că tipul de dietă are doar un rol marginal: puteți avea colesterol ridicat și puteți fi subțire sau colesterol scăzut și puteți fi gras.