Greutatea crește bucata de zahăr sau cum să nu te îngrași de-a lungul anilor

Adăugat de Dr. Philippe Presles pe 21.01.2013 la 11:53

bucata

Prea multe ispite

În primul rând, să încercăm să înțelegem problema. Pentru a câștiga un kilogram peste un an, trebuie să consumi cu 8.000 de calorii mai mult decât ai nevoie pe parcursul acestui an, sau doar vreo douăzeci de calorii pe zi ...

Cu toate acestea 20 de calorii, aceasta corespunde, de exemplu, la o bucată simplă de zahăr zilnic prea mult.

Dacă suntem optimiști, putem spune că corpul este foarte bine reglementat și că acest lucru Bucată de zahăr este doar o diferență mai mică de 1% față de nevoile noastre zilnice. În plus, este ușor de corectat, de exemplu, luând cafeaua fără zahăr sau cu un îndulcitor.

Dacă cineva este pesimist din fire, se poate spune că a Bucată de zahăr de fapt nu este mult și suntem predispuși să punem mult mai multă greutate.

Într-adevăr, potrivit unui studiu, suntem expuși în fiecare zi la peste 200 de cereri alimentare între conținutul frigiderului nostru, dulapurile noastre, viziunea a ceea ce mănâncă cei dragi, rafturile magazinelor, reclamele, mirosurile pe stradă etc. Când adaug un pachet de conserve de sodă sau batoane de ciocolată, mezeluri, brânzeturi și produse de patiserie în caddy-ul meu, nu este doar o bucată de zahăr ...