Greutatea și dieta mestecă încet pentru a pierde în greutate, de Paule Neyrat

Adăugat de Paule Neyrat, dietetician, pe 27.09.2015 la 21:54

greutatea

Aceasta nu este o primăvară! Și nu este prima dată când te-am îndemnat să nu înghiți întreg, să mesteci și să îți iei timpul necesar pentru mese.

Iată un nou studiu care mă îndeamnă să vă povestesc din nou despre asta.

Cercetătorii americani au mobilizat 64 de persoane din greutate normală și supraponderală.

I-au făcut să mănânce cinci porții de mâncare, toate la fel una în alta. Și au numărat scrupulos numărul de mestecături și durata fiecăruia.