Greutatea și sănătatea mea calculează IMC-ul dvs. Hellocare
Slăbiciune, obezitate, așa-numita construcție „normală” ... IMC (indicele de masă corporală) este unul dintre instrumentele favorizate de OMS pentru a evalua riscul de boli legate de greutatea sa la adulți. Este, de asemenea, un indicator util pentru oricine își monitorizează grăsimea corporală. Sau doar sănătatea lui. Dar cum îți calculezi IMC-ul? Este un indicator cu adevărat cuprinzător și corespunde greutății noastre sănătoase? Răspunsurile noastre în 5 puncte.
De ce să vă calculați IMC ?
Calculul IMC vă poate ajuta să știți dacă greutatea, în raport cu înălțimea, nu reprezintă un risc pentru sănătate. De fapt, supraponderalitatea poate declanșa boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, diabet sau chiar probleme osoase, cum ar fi osteoartrita. Dar slăbiciunea prezintă, de asemenea, pericole care nu trebuie subestimate, cum ar fi osteoporoza, deficitul de serotonină (care poate duce la depresie) sau migrenele recurente. De asemenea, este periculos pentru făt în timpul sarcinii. Pentru a alerta pe această temă, a fost adoptată chiar o „lege model” în 2017, care interzicea agențiilor franceze să folosească modele cu un IMC sub 18,5.
Cum să vă calculați IMC ?
Este ușor să vă calculați IMC și acest lucru nu necesită niciun instrument specific. Este suficient să-și împartă greutatea în kg la înălțimea sa în metri pătrați. Puteți utiliza un calculator sau un site web la îndemână care vă permite să urmăriți progresul IMC în timp. Vă rugăm să rețineți, IMC este un indicator de încredere numai pentru adulții cu vârsta cuprinsă între 18 și 65 de ani. Înainte, creșterea nu s-a terminat și ne referim în schimb la „curba de greutate” a copiilor noștri înregistrată în fișa lor de sănătate. În ceea ce privește persoanele în vârstă, nu ar trebui să fie de încredere din cauza reducerii masei lor musculare. Cifra ar fi atunci înșelătoare. Același lucru este valabil și pentru sportivi și femeile gravide.