Greutatea și urmărirea greutății; IMC 3

Descrierea Weight Tracker și IMC

Cum să pierzi rapid grăsimea abdominală? Această aplicație gratuită pentru a pierde în greutate. Foarte ușor de utilizat, precis clar, vă permite să vă vedeți curba de greutate și să vă urmăriți obiectivul. Conține instrumente pentru pierderea în greutate:

urmărirea

• Indicele de masa corporala.
Indicele de masă corporală sau IMC (în engleză Body Mass Index, BMI) oferă o evaluare a mărimii corpului și a posibilelor riscuri asupra sănătății legate de supraponderalitate sau slăbiciune, pentru toți adulții, bărbații și femeile. IMC Indicele masei corporale este calculat prin împărțirea greutății la înălțimea pătrată. Dar IMC-ul nu ține cont de distribuția grăsimilor în organism.

• Calorii pe zi .
Metabolismul bazal (BM) este cantitatea de energie de care are nevoie corpul în repaus. Necesarul zilnic de calorii variază în funcție de sex, vârstă, construcție, tip de activitate, cheltuieli fizice și starea generală. Pentru a pierde în greutate, reduceți acest aport de calorii și creșteți consumul de energie. Rezultatul ia în considerare metabolismul bazal și cheltuielile de energie legate de activitatea fizică.