Greutatea unei linguri de tărâțe de ovăz și grâu și exces, faza de croazieră - Rețete și forum
Postat pe 08/05/2011 la 14:36
Am vrut să știu greutatea medie a unei linguri de tărâțe de ovăz și grâu.
Și care sunt riscurile de a lua prea mult.
Utilizator64034
Postat pe 08/05/2011 la 14:41
o lingură rotunjită, dudu nu specifică greutatea. doar 2 linguri pe zi de croazieră și trebuie să vă descurcați bine, având în vedere pierderea în greutate.
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Postat pe 08/05/2011 la 14:42
mi se pare că o lingură de tărâțe de ovăz egale cu 15g dacă nu spun nimic prost
Postat pe 08/05/2011 la 14:48
M-am uitat pe google etc și într-adevăr are 15 g!
Postat pe 08/05/2011 la 14:48
da, eu este, de asemenea, ceea ce am citit, riscul de a depăși doza este că după ce este considerat amidon, prin urmare interzis.
Postat pe 08/05/2011 la 15:05
bine după ce depășim 4 g nu este ceea ce ne va face să ne luăm înapoi sau altele, dar mai bine să fim atenți la fel.
încercat cu o lingură, cântăriți pentru a vedea ce este de fapt 15g, deoarece depinde de fiecare lingură. și apoi faceți la fel așa, nu este nevoie să cântăriți de fiecare dată!
Utilizator 45249
Postat pe 08/05/2011 la 15:41
tărâțe de ovăz dacă luați mai mult decât doza la care aveți dreptul . sau 2CS . vă poate face să stagnați sau chiar să vă recâștigați greutatea deoarece atunci este considerat un amidon .
1 lingură de tărâțe de grâu autorizate ... apoi ajută la tranzit
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Postat pe 08/05/2011 la 16:23
Mulțumesc tuturor pentru răspunsuri și rapiditate
familyclouet
Postat pe 08/05/2011 la 17:38
Și eu întrebarea ta mă interesează. Am linguri mari de supă, așa că nu îndrăznesc să le umplu prea mult.
Dar am doza zilnică? Nu știu, așa că voi încerca să cântăresc.
Postat pe 08/06/2011 la 00:56
Cu lingurile mele, rotunjite fără să exagerez, îmi dă aproximativ 10g lingură de ovăz și 5g lingură de grâu.
Am citit pe mai multe site-uri că era indicat să nu depășești 30g pe zi, dacă faci cs de 15g, nu va fi prea mult consum? Nu-mi plac cantitățile date în cs, variază foarte mult în funcție de linguri.