Greutățile deranjante se ocupă perfect de SĂNĂTATEA FEMEILOR
Minus 30 de kilograme. Kilogramele deranjante s-au descurcat perfect
Când face ceva, o face extrem de mult. În primul rând, Christin a mâncat 30 de kilograme de frustrare în doar 3 luni. Dar, cu aceeași consistență, ea i-a antrenat - și chiar și 10 kilograme - din nou. S-a ajutat să sară frânghia, antrenamentul de forță și o nouă conștientizare nutrițională.
„Am fost întotdeauna unul dintre acei oameni care se îngrașă doar uitându-se la mâncare. Prin urmare, a trebuit să fac mult sport pentru a nu mă îngrasa ”, își amintește stagiarul. Și apoi un lucru a dus la altul.
extrem de nemultumit
A fost o perioadă de nemulțumire. Din cauza unei vătămări, a trebuit să ia o pauză și a fost, de asemenea, nemulțumită de subiectul ei la acea vreme. „Am studiat deja altceva înainte. Frica de a schimba din nou a fost mare. ”Insecuritatea ei s-a exprimat în alimentația excesivă și comportamentul alimentar nesănătos. Seara, ea și iubitul ei mergeau întotdeauna la mexican sau la un snack bar și mâncau porții XXL. Înainte de a ne culca, a fost o pizza înghețată, urmată de chipsuri și ciocolată pe canapea. Rezultatul a fost greu de ratat după 3 luni: la o înălțime de 1,64 metri, ea cântărea 96 de kilograme. Hainele i se potrivesc doar în mărimea 48.
Extrem de consecvent
Când tânăra a primit promisiunea, pe 22 februarie 2012, de a se antrena ca asistent medical-tehnic, un comutator a răsturnat: „Posteam ca în fiecare an, așa că am mers fără cafea, dulciuri, carne și am mâncat timp de 6 săptămâni.
17:00 nimic mai mult. Dar această promisiune a făcut mai mult. Am vrut să încep antrenamentul meu slab ".
Extrem de sport
În loc să studieze, a făcut sport excesiv: 6 până la 8 ore în fiecare zi. „Yoga dimineața, apoi m-am urcat pe bicicleta. După-amiaza am înotat o oră, apoi am parcurs un tur lung. Seara am mers la antrenamente de forță sau la alergare ".
Extrem de sănătos
În plus, și-a schimbat dieta și a devenit vegetariană. „Am început ziua cu un smoothie de legume. Se umple mult timp și conține mult fier. La prânz a fost o salată și seara a fost adesea un shake de proteine cu lapte de ovăz. "În acest timp, medicul ei de familie a descoperit un alt motiv pentru problemele sale de figură: Christin suferea de o tiroidă subactivă, care era adesea însoțită de o creștere severă în greutate și trebuia tratată cu medicamente.
Extrem de fericit
7 luni mai târziu, Christin și-a început antrenamentul - așa cum era planificat la 56 de kilograme și dimensiunea 38. Acolo știu toți doar subțire. Cu toate acestea, foștii colegi de școală stau adesea în fața ei, pierzând. „Trebuie să le spun mai întâi numele meu, ca să știe cine sunt”, spune ea râzând.