Griffonia Planta care ajută la combaterea depresiei, fibromialgiei și creșterii în greutate -
Griffonia Simplicifolia
Folosit istoric de populațiile locale din Africa de Vest, Griffonia simplicifolia este o plantă leguminoasă cățărătoare ale cărei proprietăți medicinale interesează cercetători occidentali încă din anii 80.
Diferitele studii științifice care i-au fost dedicate i-au dat virtuți de luptă depresie, anxietate, agresivitate, tulburări de somn, bufeuri și sindroame de durere precum fibromialgia (1).
De asemenea, a fost utilizat cu succes în scopul pierdere în greutate.
Găsim prezența lui ingredient activ, un aminoacid numit 5-hidroxi-l-triptofan (5-HTP), în concentrație mare în semințe.
În mod normal, corpul nostru produce 5-HTP din triptofan, un alt aminoacid prezent în alimente proteice (carne, carne de pasăre, pește, produse lactate, leguminoase și nuci).
5-HTP servește ca un precursor al serotonina, un neurotransmițător care, atunci când este prezent în organism în cantități suficiente, este asociat bună dispoziție, somn de calitate, memorie, digestie bună și funcții optime de învățare.
Invers, când a deficit de serotonină este observat, poate apărea tulburări de inhibiție, agresivitate, tulburări de somn, tulburări de învățare, creștere în greutate și chiar depresie.
De asemenea, 5-HTP obținut din semințele plantei va traversa bariera hematoencefalică, unde se va transforma în creier în serotonină, contribuind astfel la crește în mod natural ratele sale.
Griffonia și depresia
depresie atinge aproximativ 10% din populație în țările industrializate.
Această cifră este în creștere constantă din cauza conditii de viata, stres, dietă etc.
Cu toate acestea, sa demonstrat că suplimentarea cu 5-HTP este capabilă pentru a îmbunătăți starea de spiritr și simptome ale depresiei la pacienții care iau în medie 200 mg pe zi sau mai mult (maxim 600 mg/zi rand maxim).
Acest efect a fost obținut atunci când 5-HTP a fost cuplat cu un inhibitor periferic de decarboxilază (2).
De asemenea, este acceptat științific că epuizarea poate apărea atunci când un precursor de aminoacizi al serotoninei sau dopaminei este administrat singur sau într-o manieră care domină sinteza, metabolismul și/sau transportul celuilalt sistem. (3).
Prin urmare, dacă doriți să completați Griffonia și să creați un echilibru bun de aminoacizi, asigurați-vă, de asemenea pentru a include alimente în dieta ta conținând tirozină (precursorul dopaminei), cum ar fi migdale, avocado, ouă, semințe de dovleac, banane, legume verzi, roșii, galbene și fructe.