Grit Cardio antrenamentul de putere pentru arderea optimă a grăsimilor
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Regula personală: un antrenament este bun, intens și distractiv atunci când petreceți mai mult timp în aer decât la sol. Dacă sunteți de acord, ar trebui să încercați cu siguranță Grit Cardio.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Les Mills reprezintă succesul în industria fitnessului. De la clasica Body Pump la LMI Step până la antrenamentul de box Body Combat. De ceva timp a existat un nou concept de la Les Mills. Se numește GRIT și se face în trei cursuri diferite: Plyo, Strength și Cardio. Grit Cardio este unul dintre antrenamentele HIIT. Cerința este de a arde numărul maxim de calorii în cel mai scurt timp posibil. Antrenamentul este intens, rapid și uluitor. Dar, de asemenea, extrem de eficient! Cu Grit Cardio puteți arde până la 400 de calorii în doar 30 de minute.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cum funcționează grit cardio?
Burpee, genunchi înalți și multe sărituri. Antrenamentul include o serie de exerciții cu propria greutate corporală. Este vorba despre viteză și (forță) rezistență. Întregul antrenament este format din unități de intervale de diferite lungimi. Exercițiile variază, de asemenea, ca intensitate. Și iată detaliile tentante: nu numai că consumi o mulțime de calorii în timpul antrenamentului, dar cu Grit Cardio crești și consumul total de calorii pentru următoarele 24 de ore. Dacă nu acesta este un motiv pentru a-l bate pe ticălos.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Bineînțeles că înseamnă: fără diligență nu există câștig. Grit Cardio este obositor, dar are potențialul de a deveni un nou antrenament preferat, mai ales din cauza propriului simț al realizării și a performanței îmbunătățite în creștere rapidă! Tot ce ai nevoie este propriul tău corp, o jumătate de oră din timpul tău și, desigur, sinele mai slab.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Text: Josephine Fischer
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile