Grotă de sare Garmisch - sfaturi nutriționale kinesiologice
Viața în echilibru prin hrana individuală
Vrei o siluetă frumoasă din punct de vedere estetic?
Vrei să fii în formă, sănătos și productiv?
Te interesează pierderea în greutate sănătoasă?
Vrei să mănânci natural și individual?
Apoi avem informații interesante pentru dvs.!
Puteți atinge aceste obiective cu o dietă adecvată tipului dvs.!
Studii științifice ample din ultimele decenii arată în mod clar că oamenii diferă între ei nu numai prin caracteristicile lor externe, ci și în ceea ce privește metabolismul lor.
Aceste diferențe în metabolism au condus la o împărțire în diferite tipuri metabolice. Fiecare tip metabolic are nevoie de o dietă adaptată nevoilor sale.
Aceasta include alegerea alimentelor, precum și procentul de carbohidrați, proteine și grăsimi pe masă. Nevoia de vitamine, minerale etc. variază, de asemenea, în funcție de tipul metabolic respectiv.
Diferite sisteme sunt responsabile pentru crearea, menținerea și controlul energiei din corpul nostru:
Sistemul nervos autonom
Metabolismul dvs. individual rezultă din interacțiunea acestor trei sisteme. Veți afla cum diferite alimente vă afectează vitalitatea.
Sistemul nervos uman este împărțit în două zone mari: o parte a sistemului este responsabilă pentru procesele nervoase care pot fi influențate în mod conștient, cealaltă așa-numitul sistem „autonom” controlează procesele inconștiente. Există 2 părți în sistemul nervos autonom.
Ambele părți joacă un rol important în reglarea activităților inconștiente ale corpului
În controlul bătăilor inimii, tensiunii arteriale, digestiei, regenerării și reparării, în reglarea ratei metabolice, în transpirație, în activitățile sistemului imunitar etc.
Fiecare ramură este responsabilă de controlul anumitor zone ale corpului și de stimularea muncii lor. Cealaltă ramură este adversarul ei și amortizează munca. Sistemul nervos simpatic accelerează bătăile inimii, în timp ce sistemul nervos parasimpatic scade. În acest fel, bătăile inimii - ca și alte funcții ale organelor - sunt reglate de sistemul nervos autonom prin faptul că părțile sale simpatice și parasimpatice funcționează împreună.
Cum se echilibrează metabolismul?
De obicei, o parte este mai puternică decât cealaltă. Consilierea nutrițională își propune să identifice acest dezechilibru. Recomandările noastre nutriționale se bazează pe acest lucru. Există trei tipuri metabolice diferite în sistemul nervos autonom: tipul simpatic, tipul parasimpatic și tipul echilibrat.
Sistemul de ardere poate avea, de asemenea, o influență puternică și poate determina tipul dietei. Este ideal dacă rata de ardere nu este nici prea rapidă, nici prea lentă. Ca și în sistemul nervos autonom, rata predeterminată genetic din sistemul de ardere este influențată direct de dietă și de nutrienții individuali. Tipul metabolic distinge, de asemenea, trei tipuri de bază de nutriție în sistemul de ardere: tipul beta, glicotipul și tipul echilibrat.
Sistemul de ardere este despre generarea de energie în celulă. Așa-numitul tip beta are un nivel de energie destul de scăzut; glicotipul are mai multe vârfuri de energie pe parcursul zilei și la scurt timp după aceea picături semnificative de energie.
Vă vom adapta dieta pentru a crește energia în general cu tipul beta. Cu glicotipul, scopul este de a selecta și compune alimente pentru un nivel de energie constant ridicat. Concluzia este: Viteza producției de energie este direct influențată de dietă și ar trebui să fie în echilibru.
După tiparea metabolică, este esențial ca toți oamenii supraponderali să cunoască tipul individual de glandă. Opinia prezentată aici presupune că există patru tipuri diferite de glande, care sunt atribuite în mod specific glandelor hormonale. Determinarea tipurilor de glande ar trebui să permită o perspectivă asupra proceselor de creștere controlate hormonal din corpul uman, care la rândul lor să fie responsabil pentru distribuția diferită a grăsimilor în organism și pentru anumite preferințe alimentare. Tipul glandei este determinat în funcție de tiparea metabolică pentru a clarifica:
De ce există preferințe pentru anumite alimente
Ce alimente duc la scăderea în greutate
De ce numai anumite zone ale corpului sunt afectate de creștere