Grup de post; Exersează foarte sănătos
Dacă nu ați postit niciodată înainte, poate fi util să o faceți pentru prima dată într-un grup și sub îndrumarea unui expert. Programul meu de post este conceput astfel încât să treceți prin program într-un grup mic și să puteți schimba idei și să vă motivați reciproc.
Cel mai bun efect al postului se obține atunci când vă retrageți puțin și oferiți suficientă relaxare, odihnă și somn. Postul este desigur posibil și dacă nu poți scăpa atât de ușor de viața de zi cu zi. Cu toate acestea, alegeți un moment în care nu aveți deja o agendă completă sau o săptămână de muncă stresantă în față.
Programul meu de post este conceput astfel încât să nu puteți să participați la măsuri și activități suplimentare din grup.
Programul
Pentru a avea chef de post și pentru a se pregăti pentru program, participanții se întâlnesc în cabinetul meu cu câteva zile înainte de săptămâna planificată de post pentru a se cunoaște și a discuta în detaliu programul de post. Această primă întâlnire este importantă pentru a te pregăti mental pentru săptămână.
Programul de post include de obicei 1 zi de pregătire,
5 zile de post și 2 zile de acumulare.
Grupul de post pentru date 2020 - În curând vor urma noi date
Sâmbătă, 4 aprilie - întâlnire introductivă
Marți, 7 aprilie - ziua pregătirii
Miercuri, 8 aprilie - începe postul
Joi Mare până Duminica Paștelui, 9 - 12 aprilie - zile de post
Luni de Paște, 13 aprilie - rupem postul împreună
Marți/Miercuri, 14./15. Aprilie - 2 zile de acumulare
Joi 16 aprilie - Întâlnire finală și introducere în schimbarea dietei după post
Dimensiunea grupului
4 - 8 persoane
Costul programului de post de grup
Tarif forfetar 450,00 CHF de persoană (inclusiv documentație, instrucțiuni de schimbare, instrucțiuni pentru un exercițiu de relaxare, ceai de post adaptat nevoilor dumneavoastră).
În plus față de programul de grup, terapiile individuale, cum ar fi acupunctura urechii, masajul clasic, masajul cupping sau masajele reflexoterapiei picioarelor pot fi rezervate la un preț special.
Costuri pentru acompaniament individual fără participare de grup
Anamneză și discuții explicative aprox.60-90 minute
Programări ulterioare în funcție de nevoile individuale
Tarif orar
Fr. 150.– conform tarifului 590
Coaching individual de post
Dacă preferați să fiți îngrijit în mod individual, consultați Antrenor rapid pentru mai multe informații.
Important
Costurile pentru sfaturi nutriționale și antrenament de post sunt de obicei acoperite de asigurarea suplimentară. Vă rugăm să clarificați acest lucru în prealabil cu furnizorul dvs. de asigurări de sănătate.
Informații și înregistrare
Dacă sunteți interesat de grupul de post sau de consiliere individuală, vă rugăm să mă contactați pentru o programare.
Postul vă poate îmbunătăți starea de bine.
Postul Susține eliminarea deșeurilor metabolice și a toxinelor, ajută la eliminarea deșeurilor din artere, articulații și țesut conjunctiv
Regenerează organele interne precum ficatul, bila, pancreasul, rinichii și curăță intestinele
Înfrumusețează și strânge pielea
Întărește sistemul imunitar și activează puterile de auto-vindecare
Ameliorează bufeurile sau insomnia asociată cu simptomele menopauzei
Îmbunătățește simptomele inflamației și durerilor musculo-scheletice
Reglează tensiunea arterială și sistemul cardiovascular
Susține reglarea nivelului de zahăr din sânge și menține greutatea sub control
Mai multe despre post
Blog - De ce este bine pentru noi să nu lipsim
Prof. Dr. med. Andreas Michalsen - Sănătos prin post