Grupul de cercetare Dr.

O stenoză a canalului spinal este o îngustare a canalului spinal (stenoză = îngustare). În majoritatea cazurilor este afectată coloana lombară, uneori și coloana cervicală, foarte rar coloana toracică.

Care sunt simptomele stenozei spinale?

Cele mai vizibile simptome ale stenozei coloanei vertebrale sunt durerile cronice de spate și durerile la nivelul coloanei lombare.

Dureri cronice de spate care variază în severitate
apar mai ales la mers
radiază în picioare
se agravează treptat de-a lungul anilor

Curs suplimentar: În cursul ulterior al stenozei canalului spinal, pot apărea restricții masive de mobilitate, z descărcați documente din studocu. B. prin osificarea coloanei vertebrale.

Care sunt cauzele stenozei coloanei vertebrale?

Cauza durerii stenozei spinale este o îngustare (stenoză) a canalului spinal download video youtube op iphone. Acest lucru creează presiune asupra măduvei osoase și a cordoanelor nervoase. Această presiune constantă duce la dureri cronice severe. Cauzele acestei boli pot fi atât descărcarea minecraft congenitală, cât și degenerativă, pentru versiunea completă gratuită germană offline. Dacă cauza este degenerativă, uzura este principala cauză, iar persoanele în vârstă sunt afectate în mare parte. Cauzele congenitale includ, mai presus de toate, malformații, cum ar fi spatele gol sau alunecarea vertebrală. În acest caz, este mai probabil ca stenoza coloanei vertebrale să apară în primele câteva decenii de viață. Cauza poate fi, de asemenea, o combinație de daune degenerative și congenitale ebooks hoe werkt dat.

Care este tratamentul stenozei coloanei vertebrale?

O stenoză a coloanei vertebrale provoacă dureri cronice de spate și aduce cu sine numeroase surse de inflamație. Prin urmare, promovarea circulației sângelui în canalul spinal al coloanei vertebrale, precum și reducerea durerii sunt componente importante în tratamentul stenoza canalului spinal radio tatort descărcare gratuită. Pentru a face acest lucru, ar trebui să construiți mușchii din jur și să aveți grijă de o dietă antiinflamatoare.

Promovați circulația sângelui în canalul spinal al coloanei vertebrale

Reducerea durerii
Pentru a reduce durerea, este important ca mușchii să se relaxeze și fluxul sanguin să crească. Dusurile reci și calde și/sau electroterapia vă pot ajuta.

Structura mușchilor coloanei vertebrale
Antrenamentul muscular vizat, în mod ideal de două ori pe săptămână sub îndrumarea unui kinetoterapeut, poate întări zona afectată și astfel poate elimina instabilitatea.

Dieta antiinflamatoare
Pentru a reduce inflamația din corp și, prin urmare, și durerea, ar trebui să vă schimbați dieta: Consumați puțin grâu, deoarece grâul favorizează inflamația. Se recomandă ierburi și condimente proaspete, precum și pește și ulei de in. Evitați carnea de la animalele de îngrășat, în special păsările și carnea de porc.

Lista de verificare pentru depășirea stenozei coloanei vertebrale

Stenoza canalului spinal este o îngustare a canalului spinal care provoacă dureri cronice de spate. În cursul bolii, pot exista restricții considerabile asupra mișcării. Dacă suferiți de stenoza coloanei vertebrale, ar trebui să luați în considerare următoarele aspecte și să le integrați cu fermitate în viața de zi cu zi.

Ritualul I: promovarea circulației sângelui în canalul spinal al coloanei vertebrale

Seara: 200 ml suc de sfeclă roșie cu 6 g arginină, 20 g ierburi și 1 linguriță ulei proaspăt comestibil de in

Ritualul II: reducerea durerii

Dimineața și seara: 6 min. Duș rece-cald (3 x 1 min. Rece, 1 min. Alternativ cald)
Dacă este necesar electroterapie (sub îndrumare)

Ritualul III: Construirea mușchilor coloanei vertebrale

Antrenament de forță pentru spate de două ori pe săptămână sub îndrumarea unui kinetoterapeut

Ritualul IV: Dieta antiinflamatoare