Grupul de numărare a caloriilor împreună îl putem face! Pagina 7 Forumul de slăbit
Xambolino
Astăzi a fost ziua cântăririi și prietenul meu (cântarul) a spus: 124,8 kg cu o ușoară tendință la 124,7 (sincer m-am cântărit de câteva ori și apoi am stabilit xx.8 ca valoare finală!).
Asta face -900 de grame și sunt mulțumit. Poate continua astfel.
Ei bine, trebuie să termin un tort acum. Să aveți o duminică frumoasă!
maria1987
lilliwlc
Marele Nicky
Xambolino
Vă mulțumim pentru flori @all!
De fapt, dați din când în când datele dvs. de mai sus (la „Cât de repede pot atinge greutatea dorită?)? Când introduc datele mele acolo, mi se spune că pot ajunge la 99 kg pe la sfârșitul anului. Dacă este așa? Este adevărat și atât de sănătos? Asta ar fi 1,63 kg pe săptămână pentru săptămânile până la sfârșitul anului pe care ar trebui să le pierd (ultima zi de cântărire aici, pe 28 decembrie 2014)!.
Big Nicky: Bineînțeles că poți participa în continuare ! La urma urmei, este firul tău!
Caiacuri
Big Nicky: Poți să o faci. nu renunta!
Xambolino: Tocmai am încercat-o de la 117 kg la 100 kg, ar trebui să mă ducă până la începutul lunii decembrie. probabil, de asemenea, destul de nerealist .
Xambolino
Da, asa cred si eu!
Poate că este fezabil (deoarece 0,9 kg pe săptămână) la sfârșitul lunii decembrie. Aș fi foarte fericit pentru tine! Dar, întotdeauna apare ceva. Platou și așa mai departe, unde nu există niciun progres sau unde urcă din nou! Nimic nu ar trebui să vină aici.
Ar fi minunat dacă aș putea face asta, dar nu vreau să mă „ucid” pentru asta (adică să mănânc alimente cu conținut scăzut de calorii). Poate dacă aș face mai mult sport. dar bine. Să așteptăm să vedem.
Ce părere ai despre asta când noi Publicați o imagine a cântarelor noastre cu noi pe ea? Cred că ar fi total cool ! Deci toată lumea are un scop (Crăciunul era deja un subiect aici), dar mulți iau 1.1. în fiecare an pentru a relua o dietă! Doar o sugestie, pentru că o voi face oricum (vreau să dovedesc ceva cuiva).
maria1987
Bună ziua dragilor mei. Am fost frustrat în această dimineață. Aveam cu 600g mai mulți pe cântar decât miercuri și că, deși mi-am redus caloriile de miercuri, nu înțeleg asta .
Am mâncat 2400 înainte și apoi am redus la 2200.
Steffi321
Măi. după ce solzii mei au arătat în direcția greșită suficient de mult timp, m-am întors.: verdattertli:
Sper să mă întorc repede la numărarea caloriilor și a programului meu de exerciții fizice. În sfârșit vreau să fiu sub 90 kg.: nebun:
Omule, omule, trebuie să se rezolve.
Daisy88
Salia
Bună ziua dragilor mei
După un weekend de petrecere am mai avut 2,5 kg - bineînțeles că îmi dau seama că este în principal apă, dar weekendul viitor va fi din nou în jur:/Deci, dacă acest lucru continuă, nu va mai fi nimic cu U90 până la Crăciun
Cred că ideea cu fotografia cântarului este drăguță - aș fi acolo
lilliwlc
Xambolino
Maria nu se supără. Poate îți ia puțin corpul să ții pasul? Nu m-aș înnebuni.
Nici eu nu mă înnebunesc: am mâncat mai mult de calorii scăzute în ultimele două zile (sub GU) și am avut mai mult pe cântar astăzi (o grămadă de 500 de grame). (Atenție: nu mi-a fost foarte foame și am avut și câteva zile stresante și a fost cu adevărat neintenționat.)
Acest lucru se poate datora oricărui lucru: retenției de apă, conținutului intestinal și stomacal, stării fizice etc.
Ar trebui să-i dai corpului tău puțin timp.
Îl va primi astăzi și în seara asta va fi cordon bleu de porc (nu știu cum este scris - dar oricum va fi delicios).
Salia
Bună ziua dragilor mei
În weekendul care urmează zboară la Berlin cu soțul și prietenii mei - desigur, vreau să număr caloriile cât pot de bine, dar dacă de ex. Doriți să aveți ceva la îndemână la micul dejun la brutărie dimineața, nu pot cerceta în prealabil ce are câte calorii - aveți câteva sfaturi despre ce este mai bine să alegeți în deplasare sau pe mână/ce are relativ puține calorii?
lilliwlc
Timp de două zile mi-a fost cu adevărat foame și mi-am depășit puțin cifra de afaceri totală, așa că trebuie să mă înfrâng mai mult!
@salia cumpără doar lucruri pe care le știi, deoarece pâinea de la brutărie nu va avea semnificativ mai mulți kcal decât ceea ce mănânci acasă. Când vine vorba de cârnați și brânză, cumpărați doar lucruri slabe. Mai presus de toate, nu trebuie să fii jenat atunci când studiezi valorile nutriționale de pe ambalaj, soțul și prietenii tăi ar trebui să înțeleagă acest lucru. Când mâncați, cu siguranță sunteți bine sfătuiți cu salate și carne, vă rugăm să vă asigurați că marinada nu obține prea mult ulei. Sau pește (fără pâine). Și când devine fast-food, cel mai bun lucru de făcut este să mănânci mc Donald și pepite de pui;-)
Ar trebui să evitați cârnații curry sau mai bine zis sosul. Deși veți merge mult, oricum puteți mânca puțin mai mult;-)
Daisy88
bună!
@Salia: L-am folosit întotdeauna așa când eram în vacanță, că am luat un mic dejun extins și apoi doar seara din nou în restaurant sau similar. am mâncat. Așa că am trecut bine ziua și eram încă în limita caloriilor.
Am avut nevoie de o mulțime de mâncare nervoasă sub formă de ciocolată și nuci în această dimineață pentru că a trebuit să merg la dentist. Mi s-a tras dinte de alb. Acum caut vase moi sau lichide pentru că totul mă doare și cu greu pot deschide gura. Ai câteva idei?
Steffi321
Xambolino
Aș folosi și budincă și altele asemenea, dacă sunt sincer. Deci, cel puțin am ceva în stomac - și din moment ce nu am chef să mănânc nimic, probabil din cauza durerii, sunt și în limita de calorii. Grisul este, de asemenea, gustos și nu prea bogat în calorii. Sau caș cu conținut scăzut de grăsimi. insonatosire grabnica!
Săptămâna mea a fost mixtă. Mi-am prăjit cordonul albastru. și atunci câinele s-ar putea bucura de asta, pentru că a fost rău! Nu observasem asta în timp ce prăjeam și așa că m-am enervat de două și trei ori! Așteptam cu nerăbdare asta.: c021:
Altfel nu este nimic nou din față. Nu mă mai cântăresc în fiecare zi - este prea confuz! Duminica este o zi cu greutate și sunt cu adevărat curios să văd ce voi vedea acolo.
mica Emilia
Salut, sunt unul nou și încă nu sunt familiarizat cu forumul. M-am uitat în jur în zona contorului de calorii și am văzut că grupul dvs. nu este încă atât de vechi.
Mai ai voie să participi aici?
Sunt Emilia, 27 de ani, 1,62 metri înălțime și în prezent cântăresc 69 kg. Am început să număr număr de calorii săptămâna trecută (erau 70 kg). O iau zilnic între 1800 și 1900 și, dacă timpul îmi permite, pe lângă slujbă, gospodărie, câine, prieteni și familie, fac sport și sub formă de Zumba și antrenamente la domiciliu. Fac Zumba de o jumătate de an pentru că doar mă bucur, am câteva antrenamente acasă pe săptămână. Este prima mea încercare de slăbire