Gulaș de pui și ciuperci - alimente fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Tăiați puiul în bucăți de mușcătură. Se prăjește peste tot în puțin ulei de susan într-o tigaie. Se condimentează cu sare și piper. Se scoate din tigaie și se lasă deoparte.
Spălați ardeii și tăiați-i în bucăți. Curățați ciupercile și tăiați-le în felii. Puneți ambele în tigaie și prăjiți în grăsimea de prăjit.
Adăugați legumele, smântâna, untul de arahide și sosul de soia la legume și amestecați bine. Fierbeți câteva minute. Condimentează după gust cu puțină sare și piper.
Puneți puiul în tigaie și lăsați-l să se încălzească scurt. Tocăm ceapa de primăvară și amestecăm. Se transferă într-o farfurie și se servește.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Delicios! Gulaș rapid de pui cu ciuperci și ardei. Are un gust excelent și este gătit în cel mai scurt timp.
Aveți toate ingredientele gata.
Spălați ardeii și tăiați-i în bucăți. Se toacă ceapa de primăvară. Curățați ciupercile și tăiați-le în felii.
Tăiați puiul în bucăți de mușcătură. Încălziți uleiul de susan într-o tigaie. Se prăjește puiul în el pe toate părțile. Se condimentează cu sare și piper. Scoate din nou din tigaie și lasă deoparte.
Puneți ardeii și ciupercile în tigaie și prăjiți-le în grăsimea prăjită.
Adăugați legumele, smântâna, untul de arahide și sosul de soia. Se amestecă totul bine și se fierbe câteva minute. Dacă este necesar, condimentați din nou cu puțin piper și sare.
Puneți puiul în tigaie. Lasă-l să se încălzească scurt. În cele din urmă amestecați ceapa de primăvară.
Așezați gulașul de pui pe o farfurie și garniți-l cu puțină ceapă de primăvară.
Vasul se prepară foarte repede și ușor. Ideal atunci când lucrurile trebuie să meargă puțin mai repede în bucătărie. O rețetă perfectă de zi cu zi!
O idee cu adevărat grozavă pentru o pauză de prânz fără stres sau după muncă. Toată familia se va bucura de ea!
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)