Guma de mestecat în timp ce practici sport accelerează pierderea în greutate

ÎNTREBARE ȘTIRI

Un studiu recent efectuat în Japonia pe două grupuri de umblători arată că guma de mestecat în timpul exercițiului accelerează pierderea în greutate. Explicații.

gumă de mestecat
dinții
activitate fizica
obezitate
supraponderal

Un studiu din Japonia și publicat recent în Jurnalul de Științe de Terapie Fizică a analizat cheltuielile energetice ale 46 de plimbători cu vârste cuprinse între 21 și 69 de ani, cu sau fără gumă de mestecat în timpul exercițiului. Pentru a demonstra efectul gingiei, testul a constat în mersul normal, fără a vă strecura timp de 15 minute pe o pistă de atletism. Jumătate dintre participanți au mestecat două gume de mestecat, iar celălalt a ingerat ingredientele acestor gume de mestecat sub formă de pulbere dizolvată într-un pahar cu apă, pentru a dovedi că efectele observate provin într-adevăr din activitatea de mestecat.

Mestecând în timp ce faci sport

După cum ne-am putea imagina, mestecatul este un efort care are ca rezultat creșterea ritmului cardiac. Până acum, nu e de mirare. În schimb, doar la bărbații cu vârsta peste 40 de ani, mestecarea a crescut în mod natural ritmul mersului, astfel viteza și, în cele din urmă, cheltuielile calorice. De aici și concluzia: guma de mestecat în timp ce merge ajută bărbații peste 40 de ani să slăbească. Vești mari într-o lume care a făcut ca pierderea în greutate să fie o prioritate !

S-ar putea zâmbi despre asta, mai ales că numărul mic de participanți nu conferă o valoare științifică mare experimentului. Dar dacă îi poate face pe cei care sunt tentați de experiență să dorească să meargă energic, este deja un lucru grozav. „Combinarea exercițiului fizic cu guma de mestecat ar putea fi o modalitate eficientă de a vă gestiona greutatea”, au spus cercetătorii.

Guma de mestecat împotriva periuței de dinți ?

O altă noțiune care necesită clarificare: guma de mestecat face dinți albi frumoși și ar putea înlocui periuța de dinți ... Adevărat sau fals? Greșit pentru periuța de dinți. Periajul, atâta timp cât este regulat și lung, dar și viguros, îndepărtează placa dentară, acest tip de lipici care se lipeste de dinți, un lipici umplut cu bacterii care va ataca smalțul și va crea cavități. Guma de mestecat este prea moale pentru a face această treabă. Pe de altă parte, curăță puțin datorită salivei secretate în timpul mestecării, de unde și avantajul mestecării, chiar dacă nu este foarte elegantă. Saliva este bogată în anticorpi, reduce și aciditatea gurii și, prin urmare, luptă împotriva bacteriilor care cauzează cariile.