Guma de mestecat în timpul mersului ar ajuta bărbații să piardă în greutate

Guma de mestecat pare a fi un aliat împotriva excesului de greutate la bărbați după 40 de ani, făcându-i să meargă mai repede, au declarat sâmbătă oamenii de știință japonezi.

„Combinarea exercițiului fizic cu guma de mestecat ar putea fi o modalitate eficientă de a vă gestiona greutatea”, au scris cercetătorii în Journal of Physical Therapy Science.

Studiul lor a examinat „frecvența cardiacă, distanța parcursă, viteza de mers, numărul de pași și cheltuielile de energie” la 46 de ambulanți japonezi cu vârste cuprinse între 21 și 69 de ani.

Trebuiau să meargă în „ritmul lor natural” timp de 15 minute pe o pistă de atletism. Pe jumătate mestecau două bucăți de gumă, iar cealaltă jumătate înghițise ingredientele gumei ca o pulbere dizolvată într-un pahar cu apă.

Frecvența cardiacă a fost în general mai mare la cei care au mestecat gumă.

Dar la bărbații „de vârstă mijlocie și mai în vârstă” (40 de ani și peste) a existat un efect suplimentar: atunci când au mestecat, au avut tendința de a merge mai repede și, prin urmare, de a parcurge mai multă distanță, ceea ce i-a făcut să cheltuiască considerabil.

---