Gustare în ciuda dietei - chipsuri, ciocolată, dulciuri VidaVida
Îți place să gusti pentru viața ta? Vă vom spune ce și cât puteți mânca dacă doriți să slăbiți cu succes. Gustarea la dietă nu este o problemă cu sfaturile noastre împotriva poftei!
Gustarea în ciuda dietei este permisă!
Dreapta. Este mai bine să renunți la nevoia de ceva dulce într-o manieră direcționată decât atunci când pofta de dulciuri culminează cu un atac de gustare necontrolat. Gustarea controlată în loc să se impună interdicții stricte s-a dovedit a fi o metodă bună de a respecta o dietă și de a nu arunca toate rezoluțiile de dietă peste bord după prima batonă de ciocolată.
Planurile noastre de dietă VidaVida pot fi reproiectate rapid și ușor. Regula importantă: Este mai bine să compensați păcatele mici cu o masă ușoară, să faceți exerciții fizice în timp ce vă plimbați în aer curat sau să transpirați în timp ce faceți exerciții.
Indiferent de ce gustați, faceți-l conștient!
Ai putea goli întreaga pungă de gume de vin, să nu te oprești la chipsuri sau să iubești ciocolata mai mult decât orice? Indiferent de ce este, răsfățați-vă din când în când cu o mică porție de bomboane preferate. 20-25 de grame este puțin, dar nu va provoca daune majore. Este de prisos să recomandați „dulciuri sănătoase” în acest moment dacă pur și simplu nu vă satisfac pofta de mâncare. Deci gustarea poate avea succes în ciuda unei diete.
Cu cât te bucuri mai conștient de mica ta pauză dulce, cu atât vei avea mai puțin nevoie de ea.
Încearcă și tu ceva nou!
Practic nu există nimic bun sau rău în gustări. Nu vă refuzați plăcerea la care tânjiți și mâncați prăjituri de orez în loc de chipsuri de cartofi pentru a economisi calorii. Chiar și așa, puteți experimenta în continuare alternative. De asemenea, sunteți binevenit să încercați nuci ca gustare, bastoane de patiserie cu susan în loc de sare sau fructe dulci, foarte gustoase. Ne place automat ceea ce mâncăm des. Așadar, merită să vă lărgiți orizonturile gustative.
Cel care păcătuiește nu slăbește!
Acest lucru depinde de cantitate și frecvență. Este adevărat că nu există o dietă bună fără mici compromisuri. Sunt incluse excepții și pot fi făcute fără conștiința vinovată. Dacă ronțăi puțin din când în când, dar altfel mănânci sănătos și conștient de calorii, cu greu vei observa mica alunecare de pe cântar. Deoarece depinde de dimensiunile porțiilor atunci când pierdeți în greutate. Respectați dieta - până când ați atins greutatea dorită.
Începeți acum analiza gratuită a dietei!