Gustare în fața televizorului - Alimentație și sănătate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Iată problema mea a zilei:
Și știu bine că problema mea afectează o mare parte a populației televore ca mine !
Nu reușesc să mă simt confortabil pe scaun sau pe canapea dacă nu pot însoți hrana mea de divertisment la hrana stomacului. Atât de mult încât, dacă nu am nimic de ronțat Prefer să fac fără noul episod din serialul meu preferat !
Iată deci întrebarea mea: există o soluție pentru a contracara pofta de gustări reflexe ?
Execut o pistă: ar exista soluții simple, cum ar fi mestecatul fără calorii și evident fără toxine? ?
Îți convingi creierul că miroase, că este dezgustător, dăunează sănătății tale.
Funcționează, crede-mă să vorbesc cu creierul său, ca cu cineva inteligent (și este, deoarece el este cel care controlează corpul nostru.)
În caz contrar, vă puteți obișnui cu ceea ce este lichid, apă, cafea, ceai, infuzie, în funcție de momentul zilei.
În orice caz, prima dintre primele soluții este cea mai bună.
O CAP ADEVĂRATĂ CU CAPUL CU CREIERUL.
Încercați, veți vedea cât de receptiv este.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Sunt în aceeași situație ca și tine
și din moment ce nu-mi găsesc un loc de muncă, nu am ce face toată ziua, așa că mănânc
Sper că sfaturile vor curge.
Am încercat inhibitorii poftei de mâncare chiar și prin dublarea dozei, pentru a nu tripla niciun efect pentru mine: x
Subiecte similare
Gustări pe tot parcursul zilei și dietă dezechilibrată
Problemă mare SNACK!:(
Urgent: Notificare dorită pentru emisiunea TV
gustări și alte probleme
Da, Misstryo, și eu, cred că este o mestecare compulsivă, deoarece înainte de a începe studii foarte stresante nu am simțit această nevoie.
Mulțumesc Capucine, voi încerca acțiunea de către minte! Dar cât de lacom sunt, va fi greu să mă conving altceva.
Alte idei și sfaturi sunt binevenite pentru că, dacă vorbesc despre asta, este pentru mine, dar și pentru toți ceilalți !
Da, Misstryo, și eu, cred că este o mestecare compulsivă, deoarece înainte de a începe studii foarte stresante nu am simțit această nevoie.
Mulțumesc Capucine, voi încerca acțiunea de către minte! Dar oricât de lacom sunt, va fi greu să mă conving altceva.
Alte idei și sfaturi sunt binevenite pentru că, dacă vorbesc despre asta, este pentru mine, dar și pentru toți ceilalți !
Dacă funcționează.
Trebuie să te întâlnești față în față cu tine însuți. Cu care vorbești și cu tine, creierul tău, trebuie să-l convingi.
Și este o modalitate de a prelua controlul asupra vieții tale. Să nu mai fie comandat fără să reacționeze.
Desigur. este de la sine înțeles că nu este să funcționezi în timp ce urmărești programul tău preferat. Dar singur cu tine.
Aceasta se asociază cu o sticlă mică de 50 cl de apă, plasată la înălțimea mâinii.
Între prima lucrare cu creierul tău, această schimbare de obicei pe care o vei forța, o va contracara la început. să o adopte atunci.
Peste câteva luni, nici nu va trebui să vorbești cu tine despre ceva în gură în același timp în care te vei uita la televizor.