Gustări sănătoase • delicioase și sărace în calorii!
Este întotdeauna unul dintre acele lucruri cu gustări: ele sunt adesea tabu pentru persoanele conștiente de figura. Prea multă grăsime, prea multe calorii. Dar, cumva, ciugulirea face parte din seara confortabilă vizionând televizorul sau jocul fericit de jocuri. Dacă doriți să rămâneți subțire, alegeți alternative sănătoase de gustări în loc de nachos, nuci, chips-uri și co.
Legumele proaspete sunt ideale ca gustări sănătoase. Pregătirea durează puțin. Curățați și spălați legumele, tăiați-le în benzi, pixuri sau pene și aranjați-le imaginativ pe o farfurie sau platou mare. De asemenea, ambalat într-o cutie de plastic, este o gustare binevenită pentru deplasare și sănătoasă.
Legumele ca opțiune de gustare sănătoasă
Legumele solide sunt excelente ca gustări sănătoase:
- Batoane de morcov
- Țelină
- ridiche
- Benzi de boia
- Benzi de dovlecei
- Frunze de cicoare
- Benzi de castravete
- Creioane de coajă
Acel ceva sigur: scufundarea
O baie picantă este cireasa de pe tort pentru gustarea perfectă, consistentă. Pentru o baie cu conținut scăzut de calorii, aveți nevoie de quark ca ingredient de bază, care se amestecă ușor cu iaurt, chefir, gros sau zară, precum și apă minerală, ierburi și condimente. Utilizați produse lactate semi-grase cu 1,5% grăsimi și quark cu maximum 20% grăsimi. Adăugarea de apă minerală vă face baie plăcută și cremoasă și rafinează gustări sănătoase pentru între.
Apoi dați picăturii de bază o aromă individuală. Următoarele ingrediente sunt potrivite pentru aceasta:
- Sare iodată pe bază de plante
- piper proaspăt măcinat
- Pudra de boia
- Pasta de tomate
- muştar
- Oțet balsamic
- Un vârf de zahăr sau îndulcitor
- Ajvar (ardei gras și pastă de vinete dintr-un borcan)
- Ierburi
- usturoi
Tratamente naturiste, medicină sportivă, terapie chiropractică, anti-îmbătrânire în Bad Griesbach
Modul în care trebuie să vă ocupați de alimentele mucegăite depinde mai mult de alimentele respective.
Se spune că xilitolul previne diabetul și cariile dentare și vă menține subțire. Lifeline l-a întrebat pe un expert ce este de fapt adevărat și ce aparține mai mult tărâmului miturilor Xucker.
Discutați online cu profesioniștii din domeniul medical și cu alți experți.
o zi buna. Am luat următorul supliment alimentar pentru mine de două zile. Mai Mult.
Puteți lua creatină pentru astm? Recent am avut astm ușor. Mai Mult.
Bună? Aș vrea să slăbesc 5 kg. Cum pot face acest lucru? Eu sunt. Mai Mult.
Alimentele prebiotice oferă hrană bacteriilor benefice din flora noastră intestinală, asigurând astfel că locuitorii noștri prosperă și reglează mai mult digestia.
Persoanele cu niveluri ridicate de acid uric, cum ar fi pacienții cu gută, ar trebui să evite mai mult alimentele care conțin purină.
O dietă completă ușoară ajută tractul digestiv în perioadele dificile: ceea ce aparține meniului acum este mai mult.
Doriți informații despre simptome specifice sau sfaturi medicale? Aici puteți pune întrebările dvs. experților noștri sau altor utilizatori ai Lifeline!
Subiecte actuale despre sănătatea ta gratuit prin e-mail.
Care este indicele de masă corporală? Afla!
Oferta noastră îndeplinește criteriile de transparență afgis.
Sigla afgis reprezintă informații de sănătate de înaltă calitate pe Internet.