Gustările sănătoase de la școală te fac să fii inteligent

Gustările sănătoase ale școlii sunt o alternativă la caloriile goale din bombele reci de zahăr și grăsimi.

gustările

Fiecare al cincilea copil din școala elementară merge la școală fără mic dejun, pentru copiii mai mari este aproape în fiecare secundă. Unii copii nu scot nimic dimineața, adesea nu este timp să ia micul dejun. Acest lucru face cu atât mai importantă o gustare sănătoasă, deoarece performanța copiilor de la școală este puternic legată de comportamentul alimentar. Cu toate acestea, majoritatea copiilor preferă să mănânce chifle cu cârnați grași, dulciuri lipicioase și să ia băuturi dulci, mai ales atunci când primesc bani - doar aproximativ 50% primesc întotdeauna o gustare de acasă. Nu este de mirare că mulți copii au probleme de concentrare și sunt supraponderali - 15% cântăresc prea multe kilograme. Tendința crește. Cu munca educațională consecventă și efectul de model, se poate lupta împotriva ei cu succes.
"În primul rând, părinții trebuie să dea un exemplu de obiceiuri alimentare sănătoase", spune nutriționista Mag. Michaela Ferge de la secția medicală de la Biroul Austriei Superioare. Guvernul de stat împotriva râsului necontrolat. Sănătos înseamnă: alimente din regiune cât mai naturale, sezoniere, fără grăsimi, fără zahăr și bogate în fibre.

Hrănirea mouse-ului ajută

Băieții se ocupă și de gustarea organică

Se gândește holistic în VS 21, Tungassingerstraße am Spallerhof din Linz. Lecția zilnică de gimnastică pentru primele două clase face la fel de mult o parte din aceasta ca diverse proiecte de sport și exerciții. Aprovizionarea cu gustări este exemplară. Fermierii din asociația ORBI (fermieri ecologici) livrează brânză de caș și brânză de cartofi răspândită o dată pe săptămână, precum și morcovi și mere. Un brutar aduce pâinea feliată, iar copiii - împărțiți în grupuri - oferă și celorlalte clase gustări sănătoase săptămânal, iau ordine, întind pâinea, spală merele, răzuiește și spală morcovii sub apă curentă și apoi le vând colegii de clasă. Întregul lucru este integrat în viața de zi cu zi a școlii. Desigur, participă și băieții.