Gută. trata natural. Remedii pentru alinare Puteți face asta singur. Auto-ajutor blând cu homeopatia
DR. MED. HEIKE BUESS-KOVÁCS Tratarea gutei în mod natural Remedii care vă oferă ușurare Puteți face asta singuri Auto-ajutor blând cu homeopatia
O dietă echilibrată, cu conținut scăzut de purină și un stil de viață sănătos stau la baza tratamentului cu succes al gutei. Astfel puteți preveni boala și preveni atacurile de gută. Un alt aspect important este reducerea excesului de greutate. În acest capitol veți afla tot ce trebuie să știți despre nutriție și cum puteți obține greutatea dorită.
A mânca sănătos conform piramidei alimentare 21 A mânca sănătos conform piramidei alimentare Piramida alimentară arată clar ce alimente ar trebui consumate și în ce cantități. La baza piramidei se află alimentele de bază, acestea sunt produse din cereale (de preferință făcute din cereale integrale) și cartofi, precum și o mulțime de alimente proaspete sub formă de legume, fructe și salată. Partea de mijloc a piramidei conține produse lactate, adică lapte, iaurt și brânză, precum și carne, carne de pasăre, pește și ouă. Aceste alimente sunt, de asemenea, importante, dar trebuie consumate doar în cantități mici și nu zilnic. De exemplu, două sau trei mese de carne sau pește pe săptămână sunt suficiente. Piramida alimentară arată, de asemenea, ce alimente ar trebui consumate în ce cantități.