Gym Tonic - CSC Jean-Paul Coste

Meditaţie
Caiete de desen/artă
  • Activități
  • Adulți
  • Vârste
  • Fitness
  • Gym Tonic
  • Tineret - 14-18 ani

Cursul Gym Tonic este o disciplină de fitness care combină construirea musculară și antrenamentul cardio. Un sport destul de intensiv și dinamic care vă permite să faceți mișcare în timp ce vă transformați silueta (care va deveni mai tonifiată).

tonic

Un curs care durează în medie 1 oră alternează două faze: ședințe cardio, intercalate cu exerciții de antrenament de forță efectuate cu elastice, bastoane sau chiar gantere mici pentru a optimiza intensitatea efortului. Sfârșitul sesiunii include întinderea și revenirea la o frecvență cardiacă normală după efort.

Gym Tonic permite:

  • Rafinați rapid și tonificați partea superioară și inferioară a corpului
  • Îmbunătățiți-vă starea fizică generală
  • Arde cel puțin 540 de calorii
  • Combinați întărirea cardio-musculară
  • Creșteți metabolismul și facilitați pierderea în greutate