Haine de jogging în timpul iernii - MUST Haves al sezonului! MERGIM SĂLBATIC
E frig și vrei să mergi la fugă? Nu lăsa asta să te oprească! Cu aceste sfaturi veți găsi hainele de jogging perfecte iarna!
Nu te poți opri și vrei să alergi la temperaturi scăzute anul acesta? Această îmbrăcăminte de jogging în timpul iernii o face posibilă!
Oricine reușește să-și lase pantofii de alergat chiar și la temperaturi scăzute beneficiază de multe niveluri. În acest fel, vă întăriți sistemul imunitar la fiecare alergare și eliberați o mulțime de endorfine.
Dar mai ales când este frig, este important să te îmbraci corect. Nu ar trebui să fie prea mult și nu prea puțin dacă alergarea trebuie să fie perfectă.
De aceea, vă spunem astăzi ce îmbrăcăminte de jogging este potrivită pentru dvs. iarna și la ce trebuie să fiți atenți. De asemenea, am alcătuit o ținută drăguță care vă va ține de cald din cap până în picioare.
Puteți afla în această postare
De ce hainele de jogging ar trebui să te facă să tremure iarna
Pentru ca iarna dvs. să fie o plăcere, aveți nevoie de echipamentul potrivit. Nu este atât de ușor, nu-i așa?
Dacă ar fi să ieșim acum, am face totul înfășurat într-o eșarfă, jachetă groasă, ciorapi și cizme. Dar este diferit când alergi.
Jogging-ul de iarnă trebuie să ne facă să tremurăm prima dată când ieșim afară. Cel puțin foarte ușor.
Pentru că după primii 20 de pași cel târziu vă vom încălzi. Dacă ești îmbrăcat excesiv, transpiri excesiv, ceea ce te poate îmbolnăvi.
Regula generală este: Un frig ușor este binevenit și dispare foarte repede.
Pentru ca îmbrăcămintea de jogging să facă plăcerile de iarnă, trebuie să purtați îmbrăcăminte funcțională. Spune adio bumbacului.
Îmbrăcămintea sport vă menține corpul uscat și transportă transpirația către exterior. Nu te simți transpirat și nu ți-e frig.
Cum să vă protejați partea superioară a corpului de frig
Protejarea corpului superior este prioritatea dvs. cea mai importantă atunci când jogging la temperaturi scăzute. Torsul tău este mult mai sensibil la frig decât brațele și picioarele tale. Prin urmare, ar trebui să alegeți aspectul de ceapă.
Hainele tale de jogging în timpul iernii și toamna târziu constau din trei straturi, cu un sutien sport patru straturi.
1. Sutienul sport
Sutienul tău sport trebuie să se potrivească corect. El trebuie să-ți sprijine sânii și să-i mențină cald în același timp. Căutați un model cu căptușeală ușoară, deoarece vă va ține cald.
În caz contrar, se aplică același lucru ca și vara: suport ridicat și nu ar trebui să se ciupească.
Sfat: Sunt foarte mulțumit de sutienul sport Reebok, special conceput pentru alergare. O puteți comanda în magazinul online Otto.
Cu aceste sutiene sport, nimic nu îți stă în cale.
2. Stratul funcțional
Stratul funcțional se află aproape de pielea ta. Abia atunci te poate ține cald și uscat. Acest strat absoarbe transpirația și împiedică evaporarea umezelii pe piele. Pentru că tocmai asta te-ar lăsa să te răcorești rapid.
Puteți alege o cămașă cu mânecă scurtă sau cu mânecă lungă. Aceasta este doar o chestiune de gust și depinde puțin de temperaturi.
Port o cămașă cu mânecă scurtă care se potrivește foarte bine corpului meu, ca aceasta de la Otto Shop.
3. Stratul izolator
Acum se folosește un articol de îmbrăcăminte încălzitor, precum o jachetă din lână. Cât de gros este din nou acest strat depinde de vreme.
Eu personal iau o geacă subțire din lână în zilele foarte reci, deoarece materialul este foarte cald. Dar niciodată o jachetă din lână groasă, în ea transpiri prea mult.
Un tricou de alergare de iarnă este mai confortabil. Arată ca un pulover și are fermoar de la gât până la decolteu. Și are un guler mic. Am îmbrăcat un tricou de iarnă și am găsit unul frumos și funcțional pentru tine în magazinul online Otto.
Spre deosebire de stratul inferior, acesta nu trebuie să fie etanș la piele. Mult mai mult decât lățimea unei mâini nu ar trebui să se potrivească între fund și acest strat.
Cu cât acest strat este mai gros, cu atât te izolează mai bine. Ce părere aveți despre aceste trei frumoase cămăși?
Alternativ, puteți purta pur și simplu o cămașă funcțională cu mâneci lungi și strânse. Acest lucru este mai confortabil, mai ales în zilele nu atât de reci, deoarece este pur și simplu mai subțire. Am ales de la Adidas o cămașă funcțională care îți va plăcea foarte mult! O puteți comanda în magazinul online Otto.de.
4. Stratul de protecție împotriva vântului și a vremii
Cu ultimul strat te protejezi de vânt și umezeală de ploaie, ceață sau zăpadă. Pentru aceasta este potrivită o jachetă subțire din material hidrofug.
Aveți de ales o jachetă softshell sau hardshell.
Coajă moale
Jachetele Softshell sunt foarte confortabile de purtat. Sunt ușoare, moi și vă puteți deplasa liber în ele.
Lucrul special este că jachetele sunt respirabile și totuși rezistente la intemperii. În interior sunt rugosi și, prin urmare, deosebit de calde.
Sfat: alegeți întotdeauna o jachetă colorată. Cu cât este mai colorat, cu atât ești mai vizibil în timpul sportului! Această jachetă Shoftshell de la Odlo are găuri pentru degetele mari și vă menține degetele calde chiar și la temperaturi scăzute.
Captură: majoritatea jachetelor softshell nu sunt impermeabile. Jachetele sau puloverele convenționale de tip softshell ca îmbrăcăminte de jogging în timpul iernii sunt de obicei potrivite numai atunci când nu plouă, ninge sau foarte cețos.
Dar există acum jachete care combină avantajele softshell și hardshell.
Sunt subțiri, ușoare, respirabile și pot respinge ploaia. Nu în cantități uriașe, desigur, dar dacă te duci neplanificat la duș, te mențin uscat.
Ca să-ți știi în continuare drumul, m-am uitat în jurul tău și am căutat jachete care să te țină cald și uscat în timpul alergării. Cu aceste jachete nu vei fi niciodată rece, nici măcar la temperaturi scăzute!
Hardshell
Nici vântul, nici vremea nu pot concura cu o jachetă hardshell. Sunt complet impermeabile și, în același timp, lasă să scape transpirația.
Deci, atunci când furtuni și plouă, ar trebui să acordați prioritate jachetei hardshell. Cu toate acestea, nu este atât de ușoară și restricționează puțin libertatea de mișcare.
Sfat: puteți găsi o jachetă hardshell foarte bună pe Amazon. Geaca Jack Wolfskin are o glugă foarte practică, reglabilă, care te protejează de vânt.
Cap, mâini și gât
Nu uitați de cap, mâini și gât. O mulțime de căldură poate fi pierdută aici și face ca mersul pe jos să fie foarte incomod.
Cap: Purtați o bandă sau o pălărie făcută pentru alergare. O pălărie simplă de lână nu merge atât de bine. Pălăriile sau bandelele din material funcțional sunt ideale. Îți trag sudoarea din cap și nu o absorb.
Îmi iau o bandă de bandă foarte largă și foarte strânsă în jurul urechilor din magazinul online Otto.de
Mâini: O cantitate enormă de căldură poate fi pierdută prin degete. La temperaturi reci, încep să doară, devin rigizi și roșii. Prin urmare, asigurați-vă că cămașa dvs. funcțională are mâneci cu găuri pentru degetul mare. Cu mănuși, mâinile sunt apoi dublu protejate.
Când este deosebit de rece, trag mânecile cămășii funcționale peste degete.
Mai ales practice: mănuși care pot fi transformate în mănuși calde de la TrailHeads. Le puteți comanda de la Amazon.
Gât: Leg un eșarf special la gât. Nu trebuie să purtați o eșarfă normală. Va începe să mâncărească și vei transpira. Îmi place să iau o eșarfă Buff și să o trag până la bărbie.
Care sunt hainele potrivite de jogging pentru picioare și picioare iarna?
Pantalonii scurți și pantofii de alergare sunt vizibili pentru șoferi, alți alergători și bicicliști. Prin urmare, acestea ar trebui să aibă reflectoare vizibile. Cu cât mai mult, cu atât mai bine.
Pantaloni scurți de alergare
Colanții de alergare de iarnă diferă de colanții de alergare normali din cauza materialului aspru. Te va încălzi mult mai bine. Și asta e important. La urma urmei, picioarele noastre joacă un rol foarte important în alergare.
Deci, dacă doriți să obțineți haine de jogging pentru iarnă, nu ar trebui să ezitați cu pantalonii. Pantalonii de vară sunt mult prea reci. Simțiți fiecare briză și vântul care curge. Pantalonii de alergare de iarnă sunt mult mai confortabili.
lenjerie de corp
Mai bine lăsați pantalonii de bumbac acasă. Ceea ce nu ar trebui să lipsească din hainele tale de jogging în timpul iernii este lenjeria intimă potrivită. De asemenea, ar trebui să fie realizat din material funcțional. Deci, rămâi frumos și uscat mai jos.:)
Sfat: slipul sport de la Odlo este uscat foarte rapid și confortabil de purtat. Le puteți comanda de la Amazon.
Șosete
Personal, îmi place să port ciorapi compresivi iarna. Pe de o parte datorită funcției de compresie și, pe de altă parte, deoarece sunt drăguțe și strânse și aproape ajung la genunchi.
Picioarele inferioare sunt înfășurate de două ori, ceea ce poate proteja împotriva crampelor. Puteți folosi și șosete normale de alergare, este o chestiune de gust.
Pantofi
Pantofii de alergare pentru iarnă aparțin picioarelor tale. Pantofii de vară nu sunt foarte potriviți. Toamna și iarna există provocări de stăpânit, cum ar fi alergarea umedă, gheața, noroiul și zăpada. Pantofilor de vară le lipsește suportul.
Ceea ce nu ar trebui să lipsească din hainele de jogging în timpul iernii sunt pantofii de alergat speciali. Acestea se caracterizează prin:
- Amortizare ridicată
- Protecția împotriva umidității
- Respirabilitate
- talpă antiderapantă și profil bun
Dacă îți faci poala în gheață și zăpadă înghețată în pădure sau pe poteci de pădure, îți poți echipa pantofii cu vârfuri sau lanțuri de zăpadă.
Există deja pantofi cu vârfuri din oțel integrate.
Ce accesorii ar trebui să-ți iei singur
Dacă doriți să fiți în siguranță, ar trebui să obțineți câteva reflectoare suplimentare. Le puteți atașa la brațul superior sau la coapsă.
▶ SFAT: Slăbiți, construiți mușchi sau mâncați sănătos? Cu Ne potrivim cu We Go Wild îți poți atinge obiectivul de fitness! Puneți-vă împreună planul nutrițional aici. Doar pentru un timp limitat: -20% la toate planurile!
›Descoperă acum We Go Fit
Benzile LED cu baterii care au o funcție intermitentă și lumină permanentă sunt cele mai bune. Șoferul te poate vedea de departe.
O altă investiție foarte bună și ieftină este o vestă de alergare. Arată un pic ca o vestă de siguranță, dar este foarte aproape de corp. Echipat cu elemente de fixare cu velcro, le puteți purta pur și simplu ca strat superior. Puteți comanda o vestă reflectorizantă de la Amazon.
Concluzia noastră
Dacă purtați hainele de jogging potrivite în timpul iernii, vi se garantează că nu vă îmbolnăviți. Nu purtați prea mult, pentru că după câțiva metri veți transpira. Îmbrăcămintea funcțională vă menține cald și uscat.