Handicapul, cele zece porunci ale unei diete eficiente!

Nu uitați, acum aproape un an, V-am vorbit despre dietă. Si da, o iubesc pe sora mea cu sindromul Down mai are câteva kilograme de pierdut ... ca să fiu sincer, nu a pierdut prea multe. De fapt, eu și Louise nu avem aceeași definiție a dietei.

Definiția mea a dietei: Ai grijă ce mănânci. Mânca sănătos. Nu prea gras, nici prea dulce. Bucurați-vă fără exces și evitați lipsurile (și da, sunt lacom!).

Definiția lui Louise: „Este în regulă, nu mănânc pâine prăjită cu unt cu brânza mea! „Pe scurt, un efort pe zi și alături ne distrăm! (mai ales cu prăjiturile pe care le pui în buzunar și ronțăi nici văzute, nici cunoscute în camera ta!)

Louise nu și-a schimbat obiceiurile, a slăbit puțin și totuși este convinsă să urmeze o dietă.

Cum îi explici ce „cum să faci dietă?” „Și mai ales cum să-l însoțim în acest regim? Iată întrebările momentului.

Deci, toate tastaturilor voastre, vreau sfaturi, idei, experiențe pe care le-ați avut ... totul este bine de luat (cu excepția kilogramelor!).

---