Hanne se acumulează
Bună dimineața, dragi postitori curajoși,
Sunt în cea de-a 26-a zi de post de azi și voi completa/încheia postul cu 28 de zile în weekend. Clădirea lentă pas cu pas va începe luni.
Aș vrea să fac acest looooaaaaa cât mai lent posibil, în orice caz 10 zile, dar în opinia mea chiar și 14 zile ar fi mai bune, până când voi găsi un ritm de mâncare zilnic „normal” pentru mine.
Aceasta ar trebui să conste într-o dietă ușoară cu alimente întregi, prin care încerc să evit cât mai mult posibil făina albă, zahărul, dulciurile și alimentele de lux. Să vedem cum funcționează, sunt de fapt un dinte dulce.
Aș fi fericit dacă cineva de aici își împărtășește mereu experiența.
Pentru astăzi, în primul rând, noroc (orice)
și ne vedem mai târziu
LG
Hanne
Bună dimineața Hanne,
Salutări de la DD de Kathrin
Bună dimineața Kathrin și .
da, de astăzi merge din nou invers, metabolismul ar trebui să se hrănească din nou cu ceea ce intră de sus și să-l proceseze cu totul și să-l împingă din nou.
Pentru mine este, de asemenea, cazul în care cu mult înainte de a rupe postul am abordat subiectul nutriției după aceea, astfel încât să îmi fie clar ceea ce vreau. Și cu forța mentală și voința de a câștiga, este și mai ușor pentru mine să-l țin la distanță pe ticălosul care continuă să ardă inconștient. (Acum sună o revoluție - dar este și puțin).
În orice caz, nu voi consuma pește, carne, cafea sau alcool în zilele de acumulare. Nici pentru mine nu este foarte dificil, pentru că oricum am consumat aceste lucruri cu măsură. De când îmi cade ziua de naștere în perioada de construcție, probabil mă voi trata cu o bere fără alcool.
În toată lectura mea am dat peste masa Kollath, cu care sunt foarte confortabil. Ideea aici este să mâncăm cât mai natural, neprocesat și sănătos. Alimentele proaspete joacă un rol major în acest sens.
Și în trecut am avut terci cu cereale proaspete în etape sau terci de ovăz și mei. Deci sunt deja pregătit pentru asta.
Și marele meu noroc este că am o moară de cereale (cu un fulger mecanic), astfel încât să pot folosi întotdeauna făină integrală proaspăt măcinată și să-mi arunc mereu fulgii.
Oricum sunt de fapt un bricolaj, dacă nu comoditatea sau de exemplu. Sora tocmai a luat din nou mâna.
Apropo, în această dimineață era un măr întreg de mâncat, jumătate din el pur și cealaltă jumătate tocat într-un castron mic de lapte. O cafea de malț cu o cantitate mică de lapte de migdale (migdale înmuiate cu apă și cernute în această dimineață)
Astăzi la prânz este programată o pară, din nou cu zară, iar seara există o supă de legume cu cartofi, morcovi și păstârnac, condimentată puțin cu fulgi de drojdie și piper chayenne.