Terina de pește alb într-adevăr prea multe calorii Blogul

Terina de pește alb este un fel de mâncare cu conținut scăzut de calorii care se potrivește foarte ușor în programul dvs. de slăbire.

Pe lângă faptul că nu conține o mulțime de calorii, terina de pește are multe beneficii pentru sanatatea ta. Ușor de făcut și minunat pentru corpul tău, este un alt mod de a mânca pește pentru o dieta sanatoasa si echilibrata.

Terina de pește alb, ce valoare nutritivă în timpul unei diete ?

Pentru 100 de grame de terină de pește, o parte conține aproximativ 252 de calorii. Numărați 10 g de proteine, 5 g carbohidrați și 21 de grame de grăsime. Mai mult, este un vas care conține și apă.

În cadrul dieta Weight Watchers sau din dieta Dukan, nu uitați să vă însoțiți terina de pește cu legume sănătoase, cum ar fi dovleceii și cu amidon, cum ar fi paste integrale de grâu.

Cum se gătește o terină de pește albă ușoară și cremoasă ?

Gătitul cu aburi va fi un mare aliat pentru pregătirea terinei de pește uşor. Într-adevăr, aburul exclude grăsimea, permițând astfel să aveți un fel de mâncare mai dietetic.

De asemenea, vă puteți găti terina în un dispozitiv de tip Thermomix sau Cookeo pentru simplitate și în cuptor. Nu ai cuptor? Nu vă panicați, există un Rețetă de terină de pește alb fără gătit fabricat din jeleu natural, ton și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Rețeta simplă și rapidă de terină de pește alb

Ingrediente:

500 de grame de pește slab (merluciu, merlan, călcâie sau cod de exemplu)
2 oua
400 gr de spanac crem
2 linguri de smântână ușoară
condimente (sare, piper, curcuma)

Pregătire:

Preîncălziți cuptorul la 180 °
bate ouale cu condimentele si smantana
Se toarnă jumătate din dispozitiv într-o matriță
împarte peștele în firimituri
se adaugă spanacul
acoperiți cu restul dispozitivului
gatiti aproximativ 50 de minute la 180 °

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.