Hans H

Obezitate (obezitate)

Aceasta este

Obezitatea este o acumulare excesivă de țesut gras.
Mai problematice decât boala în sine sunt bolile secundare, cum ar fi osteoartrita, diabetul, hipertensiunea arterială, respirația scurtă, promovarea creșterii chisturilor și a tumorilor și reducerea speranței de viață.
Din punct de vedere ayurvedic, elementul foc scade în general cu vârsta. Metabolismul primar și tisular redus rezultat (Jatharagni și Bhutagni) promovează tendința de a crește în greutate, în special la persoanele cu un element apă-pământ (Kapha, Vata-Kapha și Pitta-Kapha Prakriti) în constituția lor de bază. Acesta este motivul pentru care un stil de viață sedentar, mâncarea rece și băuturile au efecte deosebit de negative asupra persoanelor în vârstă.
Mobilitatea trebuie cu siguranță menținută până la bătrânețe, deoarece aceasta este singura modalitate de a se asigura că și persoanele în vârstă continuă să se miște și aceasta este cea mai bună prevenire împotriva obezității. Somnul în timpul zilei și, în general, somnul prea lung sunt extrem de stresante. Acest lucru promovează elementele grele din corp în loc să le contracareze.

Singurătatea, lipsa contactelor sociale și depresia la bătrânețe sunt cauze psihologice ale obezității. În plus, există povara familială ca un factor etiologic suplimentar.

Cele două proceduri intensive de drenaj ale Pancakarma, cum ar fi vărsăturile terapeutice (Vamana) și purjarea (Virecana), sunt efectuate una după alta sau individual, împreună cu măsuri fizice de reducere a țesuturilor. Medicamentele eficiente pentru obezitate sunt Anthalea azadirachta (Nimba), Commiphora mukul (Guggulu), tămâie (Shallaki), Boerhaavia diffusa (Punarnava) și extract din uleiul de șist (Shilajit).

O dietă strictă de reducere a kapha este indicată aici. Asta înseamnă numai mese și băuturi fierte, calde, care sunt preparate cu condimente amare și fierbinți și cât mai puține grăsimi (uleiul de susan este ideal). Sarea normală trebuie evitată complet. Sunt indicate sare de plante sau sare naturală în cantități mici. Pentru a menține focul digestiv, mestecați o bucată de ghimbir proaspăt înainte de fiecare masă. Pentru mai multă aromă, dacă tocați ghimbirul în bucăți foarte fine, amestecați-le cu un strop de suc proaspăt de lămâie și puțină miere și luați-le. După masă, un digestiv din plante amare poate stimula digestia. De exemplu, puteți obține sucuri de anghinare, urzică sau păpădie proaspăt stoarse de la farmacie și puteți lua cantitatea prescrisă.

Cât mai mult posibil exercițiu mental, social și fizic este o necesitate absolută. Cu toate acestea, nu trebuie să vă copleșiți și să nu aveți conștiința vinovată dacă nu faceți sport conform planului sau dacă ceva a mers prost cu o ocazie fericită.