HCG Diet Jurnal # 4 - 14 zile, 5 kg și 14 plicuri de unt

Sunt exact 14 zile din faza strictă a curei metabolice în spatele meu. Și destul de sincer; Mi-am imaginat că este mai rău decât este în cele din urmă. Între timp, am dezvoltat un sentiment pentru ceea ce „pot” și nu pot mânca și o singură privire asupra informațiilor nutriționale atunci când fac cumpărături îmi oferă informații. O mulțime de proteine și puțini carbohidrați, grăsimi și zaharuri. Mănânc până la 800 de calorii pe zi, NU mi-e foame și Îmi ESTE FOARTE bine!

După cum am descris deja în prima parte a jurnalului meu de dietă hCG, primele zile nu au fost un picnic. Cefaleea, greața și o slăbiciune generală au fost efectele secundare (comparabile cu atingerea unei răceli urâte). Dar asta s-a potolit după 2 zile. Apoi am fost extrem de motivat și, cu excepția unei zile sau două între ele, încă sunt.

A doua săptămână în jurnalul de dietă hCG

A doua săptămână de vindecare a metabolismului a început cam lent ... Cântarele au arătat cu 100g mai mult în fiecare zi, dar în mod ciudat, asta m-a motivat să rămân și mai mult pe minge. De altfel, este destul de normal să apară mici fluctuații sau ca greutatea să rămână nemișcată. Pentru mine sentimentul meu a fost (și este) decisiv și după câteva zile de dietă nu m-am mai simțit atât de „plin” și balonat. Circumferința mea scade constant și acest lucru nu este demonstrat doar de pantalonii largi, ci și de banda de măsurare.

Deci: nu vă panicați dacă cântarul se oprește! Asta nu durează - mai ales dacă vă cântăriți în fiecare zi. Și mai presus de toate: nu mâncați NICI mai puțin! Am avut experiența că mai ales în zilele când a fost puțin stresant și am mâncat mai puțin - tocmai atunci nu era niciun minus pe cântar a doua zi dimineață.

Restul săptămânii a mers grozav! Pentru o zi mi-am dorit foarte mult să mănânc dulciuri, dar m-am controlat și la finalul zilei am fost incredibil de mândru de mine. De atunci, poftele au dispărut absolut. Soțul meu poate să stea lângă mine pe canapea și să mănânce ciocolată și nu mă deranjează!

Dieta hCG - globule și substanțe vitale

Globulele care se iau în timpul curei de metabolism dau numele dietei. hCG. Este de fapt un hormon al sarcinii care oferă corpului informația că celulele adipoase trebuie deschise, deoarece organismul pur și simplu are nevoie acum de mai mult. Cu toate acestea, globulele nu conțin hormoni, ci doar aceste informații. Celulele adipoase din corp sunt deschise și, deoarece organismul nu obține grăsime din alimentație, folosește aceste celule adipoase. Iau 5 din globulele mici de 3 ori pe zi și grăsimea se topește ...

În plus, se recomandă administrarea de substanțe vitale și oligoelemente, astfel încât să nu existe simptome de carență. Pachetul meu complet de la VitalBody + (link publicitar *) îmi oferă acești nutrienți foarte importanți (am intrat mai în detaliu în jurnalul de dietă hCG, partea 3).

jurnal dietetic hCG - după 14 zile ...

După 14 zile de la faza strictă, pot prezenta următorul rezultat intermediar: sunt cu 5 kg mai ușor și procentul de grăsime din corpul meu a scăzut cu 3%. Cu greutatea mea inițială de 68,5 kg, erau încă 20,7 kg de grăsime (și cred că sunt multe !) - în prezent sunt doar 17,3 kg de grăsime cu o greutate de 63,4 kg. Acesta este un impresionant 3,4 kg de grăsime care pur și simplu s-a „topit” - sau cu alte cuvinte: aproximativ 14 pachete de unt! Figurativ vorbind, am aruncat un pachet de unt de la mine în fiecare zi în ultimele 14 zile - cât de mișto este asta, te rog?

Și apropo, nu am pierdut puțină apă - dimpotrivă! Procentul meu de apă din corp a crescut cu 2%.

Dieta mea în timpul dietei HCG

S-au întâmplat multe în bucătărie în ultimele 14 zile. Cea mai mare schimbare este că îmi planific masa cu câteva zile înainte, așa că știu ce să cumpăr. Acum există ingrediente în bucătăria mea, precum coji de psyllium, ulei de nucă de cocos, pudră de proteine, sare din Himalaya ... Există întotdeauna o mulțime de legume și produse bogate în proteine, precum quark cu conținut scăzut de grăsimi, cremă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, skyr și pui.

Încerc rețete diferite și majoritatea chiar au gust foarte bun! Am avut o dezamăgire cu gnocchi cu albuș de ou cu bolognese - bolognezul a fost foarte bun, doar gnocchi nu erau absolut gustul meu.

Mananc multa salata cu fasii de pui, creveti sau branza feta cu grasimi reduse. Friptură de vită sau piept de curcan cu legume, proteine sau pâine crocantă cu cremă de brânză, brânză de vaci și roșii ... În următoarele câteva zile va exista un articol separat despre acest lucru: Rețetele mele hCG și sfaturi de bucătărie. Pentru că pentru a găzdui toate acestea aici, ar depăși domeniul de aplicare.

Puțin sub o săptămână ...

De fapt, am decis să parcurg complet cele 3 săptămâni. Ar trebui - pentru că vindecarea metabolismului are nevoie (cel puțin) în aceste 21 de zile pentru a reprograma metabolismul. Faza ulterioară de stabilizare este la fel de importantă - pentru a stabiliza greutatea. Dar, fiindcă este ziua mea vinerea viitoare și există doar rețete de prăjituri pentru faza de stabilizare, voi înceta să iau globulele cu o zi mai devreme decât era planificat. În loc de miercuri, voi lua ultimul globulis marți. Deoarece acestea continuă să aibă efect timp de 2 zile, dieta continuă ca înainte până miercuri și joi, iar vineri mă pot delecta cu o bucată de tort:-)

Grăsimi bune și mai multe calorii sunt permise în faza de stabilizare. Globulisul nu mai este luat și carbohidrații sunt în continuare evitați. Acest lucru stabilizează greutatea. În cartea de bucate hCG a Anne Hild (link-ul partenerului Amazon *) am descoperit deja câteva rețete pe care trebuie să le încerc absolut ...

Acum este weekendul! Aceste zile sunt întotdeauna puțin „mai dificile” decât restul săptămânii. Dar sunt bine pregătit și organizat (cine s-ar fi gândit că aș spune asta) și încep ultimele zile de vindecare a metabolismului cu bune dispoziții, extrem de motivat și de bună dispoziție!

Alte articole din jurnalul de dietă hCG:

Link publicitar și link partener Amazon - marcat cu * în text:
Dacă cumpărați prin unul dintre aceste linkuri, primesc un mic comision - desigur, nu se schimbă nimic în preț.

De asemenea, interesant.

2 comentarii

Dragă Moni, am citit cu mare interes cum merg lucrurile pentru tine. Astăzi am scris din nou în jurnalul meu și citesc că ați simțit același lucru cu acest sentiment umflat înainte. A dispărut complet și se simte foarte bine. Cred că este grozav modul în care îl duci și experiențele noastre coincid. Fac leacul pentru a doua oară și este de fapt mult mai ușor. Charlotte a raportat ceva similar ... LG

Salut Andrea! Apoi voi merge să citesc cu tine:-)
Da, am avut acest sentiment aproape tot timpul și acum mă simt super-bine. Se simte atât de bine când hainele sunt din nou mai slabe. Nu au fost atât de multe kilograme, dar ceea ce sa întâmplat în ceea ce privește dimensiunea este minunat! Mai fac 3 zile și apoi mă duc la stabilizator.
toate cele bune
Moni

Lasă un comentariu anulează răspunsul

Despre

Vorstadtleben - Blog de stil de viață din zona Hanovra.
Scris de: Moni