HCG Diet Plan - Un plan de dietă radicală!
Actrițele care au fost recent însărcinate, mai ales, jură adesea după planul de dietă hcg. Această formă de dietă este cunoscută de peste 50 de ani și este readusă în mod regulat în centrul atenției.
Deci, ce se află în spatele așa-numitului „plan de dietă hcg”?
Ce este HCG?
Gonadotropina corionică umană sau HCG pe scurt, este un hormon al sarcinii care este produs la femei la aproximativ patru până la cinci zile după concepție. Ajută la pregătirea uterului pentru sarcină și îndeplinește, de asemenea, unele funcții în timpul sarcinii. HCG este administrat unei femei de către un medic numai dacă are probleme în a rămâne gravidă sau pentru a pregăti uterul pentru ovulul fertilizat în cazul inseminării artificiale.
"Un hormon al sarcinii într-un plan de dietă?"
Există o teorie conform căreia HCG suprimă senzația de foame și ajută la arderea grăsimilor. În timp ce urmați planul de dietă hCG, nu puteți mânca decât 500 de calorii pe zi. Deci creează malnutriție severă.
Amintiți-vă că femeia medie are nevoie de aproximativ 1900 de calorii pe zi, iar bărbatul mediu de aproximativ 2400 de calorii.
Prin urmare, planul de dietă hcg trebuie urmat numai sub supraveghere medicală.
Adesea, femeile raportează pofte severe de mâncare și foamea persistentă la prima încercare a planului de dietă hcg.
Acum, cantitatea de hcg este de obicei ajustată și este adesea raportat că foamea nu mai apare.
Cum funcționează planul de dietă HCG?
Înainte de a începe, consultați un medic. Acest lucru va determina dacă sunteți suficient de sănătos din punct de vedere fizic pentru a respecta această formă radicală de dietă. În acest caz, medicul vă va administra zilnic o injecție cu HCG sau vă va prescrie un preparat pe care îl puteți lua singur.
În primele două zile ale planului de dietă, ar trebui să sărbătoriți din plin. În această fază inițială, ar trebui să mănânci și să bei orice îți place.
Din a treia zi aportul de alimente este redus la 500 de calorii pe zi. Medicul va oferi instrucțiuni în acest sens. Acesta explică exact ce să mănânci când. Există, de asemenea, un plan pentru activități fizice.
Deci slăbești într-un timp foarte scurt. Două kilograme pe săptămână nu sunt neobișnuite și este posibil și mai mult.
Ce puteți mânca în planul de dietă hcg?
- Ceaiul și cafeaua fără zahăr sunt permise la micul dejun. Laptele nu poate depăși o lingură la 24 de ore.
- La prânz ar trebui să mănânci 100 de grame de carne sau pește, dar nu de porc. Aici, peștele uscat sau carnea uscată nu sunt permise. Carnea este cântărită crudă și orice grăsime vizibilă este tăiată.
Ca garnitură, există legume (spanac, brustă, cicoare, salată verde,
Roșii, țelină, fenicul, ceapă, ridichi, castraveți, sparanghel, varză) și un bețișor sau ceva similar. La desert există un măr, o portocală, o jumătate de grapefruit sau o mână de căpșuni. - Cina este identică cu masa de prânz.
Trebuie menționat aici că orice formă de grăsime sau zahăr ar trebui omisă. Toate condimentele, cu excepția amestecurilor de condimente, sunt permise.
Chiar dacă grăsimea nu se află în alimente, nu trebuie folosită. Acestea includ rujuri, șampoane cu cremă, creme pentru grăsimi și altele asemenea. Cu toate acestea, se permite machiajul cu pulbere.
Câteva fapte despre dieta HCG
- HCG nu este aprobat pentru dietele din Germania.
- HCG necesită rețetă și este disponibil sub diferite forme (injecție, globole, spray-uri, tablete)
- HCG nu a fost dovedit științific că suprima pofta de mâncare.
- HCG nu a fost dovedit științific că joacă un rol în arderea grăsimilor.
- Cei care mănâncă doar 500 de calorii pe zi, desigur, vor pierde în greutate, dar această formă de nutriție este foarte periculoasă pe termen lung.
- Datorită aportului insuficient de substanțe nutritive, se pot forma pietre la rinichi și pot apărea simptome de carență.
Aceasta a fost o imagine de ansamblu la nivel înalt a planului de dietă hCG. Descoperiți mai multe planuri de dietă și sfaturi pentru a pierde rapid în greutate pe această pagină!