HCG Ghid de pierdere în greutate Carte de bucate

Cartea de bucate HCG

Faza 2 a dietei hCG sugerează eliminarea carbohidraților complexi „albi” cu amidon din dieta ta, cum ar fi pâine, paste, cartofi, orez, ovăz, cereale, leguminoase și bare de granola. Faza 2 recomandă, de asemenea, eliminarea băuturilor alcoolice, a dulciurilor (prăjituri, produse de patiserie, bomboane, brioșe, fursecuri, ciocolată, gogoși), prăjituri, fast-food, conserve, mezeluri, unt, îndulcitori artificiali, apă de la robinet, produse lactate, băuturi răcoritoare., produse care conțin MSG (glutamat monosodic cu potențator de aromă) și produse care conțin sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză.

bucate

De asemenea, este important să evitați produsele alimentare care conțin erbicide, pesticide, potențatori de aromă, antibiotice și hormoni de creștere. Aceste potențiatori de aromă pot încetini pierderea în greutate și vă pot împiedica să vă atingeți potențialul de slăbire.

Iată câteva dintre cele mai populare rețete HCG Faza 2.

Omletă de ou alb de ou

. 3 albușuri (ouă sau ouă)

. 1/2 oz. rosii cubulete

. 1/2 oz. piper verde

. 1/2 oz. ceapa alba/verde

. 2 linguri de apă

. 2 linguri de lapte de soia neindulcit

. spray de gatit

Combinați apa și ouăle într-un castron mare, amestecați bine: Instrucțiuni. tigaie Înveliți cu spray de gătit Așezați toate legumele în tigaie la foc mediu și sotati-le. Se condimentează ușor cu sare și piper. Scoateți legumele din tigaie. Așezați amestecul de ouă într-o cratiță, turnați legumele deasupra amestecului de ouă, omletă de mai multe ori și serviți pe un platou.

Usturoi creveți

. 4 oz creveți (curățați)

. 4 căței de usturoi, tocați

. 1/2 cană bulion de pui HCG