HCG-Di; t Vindecarea miracolului sau tendința riscantă Berliner Morgenpost
Unele vedete se bucură de dieta hCG: să ia un hormon al sarcinii și să mănânce doar 500 de kilocalorii pe zi? Avertizați experții.
Aceste alimente te ajută în mod natural să mănânci mai puțin.
Berlin. Sezonul întunecat vine și odată cu el, kilogramele revin pentru mulți. Începe sezonul profitabil al industriei de slăbit - Piata dietetica este o afacere de miliarde de dolari. Detoxifiere, carbohidrați scăzuți, Keto leneș, dietă Glyx, puncte de numărare sau Paleo. Alegerea este imensă, lista continuă și continuă.
Dar toate au un lucru în comun, explică Susanne Klaus, expertă în metabolism Institutul german de nutriție umană (DIfE): „Dietele sunt de fapt întotdeauna reduse în calorii și, dacă mănânci mai puțin decât are nevoie corpul tău, slăbești. Aceasta este o lege a naturii, indiferent de dietă ".
Dieta hCG: metoda presupusă de slăbire a superstarelor
Această reducere a caloriilor este extremă în dieta hCG. Este adesea promovat ca metoda de slăbire a superstarelor, ca o dietă care vă permite să slăbiți rapid și fără foame. hCG este prescurtarea pentru gonadotropina corionică umană, un hormon pe care placenta în timpul sarcina produs pentru a influența pozitiv cursul sarcinii.
Sfaturi de dietă ciudate din trecut
Substanța mesager hCG susține, de exemplu, aportul de nutrienți al embrionului și asigură acest lucru în corpul feminin Rezerve de grăsime recurs atunci când femeile însărcinate nu primesc suficientă substanță nutritivă și energie din alimente.
Dieta hCG datează din anii 1950
Pe baza acestor cunoștințe, medicul englez Albert Simeons a dezvoltat unul în 1954 Metoda de slabire, În care nu numai că a injectat participanților hormonul sarcinii, dar li s-a permis, de asemenea, să consume numai 500 de kilocalorii pe zi. Alcoolul, grăsimile și zahărul industrial erau tabu, alți carbohidrați erau permiși doar într-o măsură foarte limitată.
Dieta este încă pe piață astăzi și numeroase cărți au fost publicate pe ea. În rețea ar putea Suplimente alimentare poate fi, de asemenea, comandat la un preț ridicat pentru a contracara simptomele carenței sau pentru a elimina toxinele din organism prin detoxifiere.
Eficacitatea dietei hCG nu a fost dovedită științific
Eficacitatea hormonilor în pierderea în greutate nu a fost încă dovedită științific. „În opinia mea, dieta hCG este absurdă”, spune Klaus. Acest lucru nu ar fi serios Nutritionist recomandat.
Totul este o minciună - Aceste 3 mituri ale dietei nu sunt adevărate
Sabine și Christian Hübner * din Marburg au încercat oricum. Sabine, în special, a fost nemulțumită de greutatea sa, a citit despre subiect, a cumpărat cărți, vitamine și minerale - și cele homeopate hCG scade.
Neaprobat în Germania
Deoarece în Germania hormonul hCG nu este aprobat pentru tratamentul de susținere a obezității legate de dietă. Potrivit Societății Germane de Nutriție (DGE), acest lucru se aplică și remediilor produse homeopatic sub formă de globule, picături sau spray-uri. Cu toate acestea, acestea sunt în Farmacii disponibil.
În urmă cu cinci ani, Sabine Hübner și soțul ei au început pentru prima dată un dieta hCG. Au luat picături și suplimente alimentare, au cântărit pene și afine, pentru prânz și cină au avut adesea pui sau chiar fructe de mare - arse într-o tigaie ceramică fără ulei, dar cu puțină apă. În plus legume cu ierburi. „Cheia întregului lucru a fost că am rămas foarte consecvenți”, spune Christian. „Nu am făcut excepții”.
Ambii au slăbit 25 de kilograme într-un timp scurt - el în termen de trei săptămâni, iar ea în șase săptămâni. De atunci, au fost la dieta o dată sau de două ori pe an. „Nu mă așteptam la atât de mult la momentul respectiv”, își amintește Sabine. „Și nu credeam că doar 500 de kilocalorii pe zi mă vor umple cu adevărat”.
În medie, o femeie are nevoie de aproximativ 1.800 pe zi Kilocalorii, un om cam 2300 kilocalorii. Aplicate fiecărui individ, valorile reale pot varia foarte mult în funcție de mărime, vârstă și activitate fizică și pot fi mai mari. Citește și: De ce este atât de dificil să te eliberezi de anorexie
Nutriționiștii avertizează împotriva dietei hCG
Acesta este un alt motiv pentru care DGE avertizează în mod expres împotriva acestei diete de restricție. „Niciun studiu serios nu a reușit să demonstreze că administrarea hormonului hCG duce la pierderea mai rapidă în greutate”, a declarat purtătorul de cuvânt al DGE, Antje Gahl. Chiar și faptul că administrarea hormonului are o senzație de foame semnificativ mai mică decât în cazul unei diete de reducere comparabile fără aportul de hCG iar stările negative nu au apărut în timpul dietei, studiile nu au putut până acum să dovedească.
De ce dietele fulger funcționează pe termen scurt - dar sunt încă dăunătoare
Pentru asta, luând HCG hormonul sarcinii Există cu siguranță efecte nedorite, a spus Gahl. Acestea sunt dureri de cap, tulburări menstruale, iritabilitate, neliniște, depresie, oboseală sau chiar edem. Aportul global scăzut de calorii și unilateralitatea planului de dietă nu trebuie ignorate, având în vedere riscurile.
Ce recomandă în schimb experții
Expertul în metabolism Klaus subliniază, de asemenea, că este important să vă asigurați că urmați o dietă nutriție echilibrată este aliniat. „Recomandăm dietele care se descurcă fără un comportament alimentar extrem și care asigură o aprovizionare naturală cu toți nutrienții necesari”, spune Klaus.
Din punctul ei de vedere, este întotdeauna util să ții o dietă Activitate fizica ar fi combinat. Doar exercițiile fizice moderate sunt recomandate în mod explicit pentru dieta hCG. Citiți aici: Slăbiți sănătos - care dietă este potrivită pentru mine?
Sabine și Christian Hübner cunosc critica. Cuplul consideră însă că dieta este bună pentru ei. „În plus, vechile tipare de comportament se strecoară cu noi în timp”, explică ei. Dieta este practic butonul dvs. anual de resetare.
* Numele schimbat de editor