Heidi Klum slim Modelul de top ne dezvăluie secretul dietetic
Heidi Klum te surprinde cu acest secret dietetic
Heidi Klum este la înălțimea profesiei sale de model și a fost subțire și bine pregătită de ani de zile. Ea este doar în formă maximă!
Aproape ai putea crede că tânăra de 47 de ani trăiește doar din aer și din dragoste, așa cum s-ar putea presupune din numeroasele instantanee ale ei și ale soțului ei Tom Kaulitz îndrăgostit. Dar secretul dietetic al lui Heidi Klum este diferit și poate fi ușor integrat în propria viață de zi cu zi.
Insideri fierbinți Heidi arată minunat într-un pulover XL, dar lipsește un lucru
Heidi Klum: Secretul dietei
Formula magică pentru marele corp al lui Heidi Klum este de fapt destul de simplă: „Dimineața încep cu un smoothie și apoi mănânc trei mese principale”, dezvăluie modelul de top Entertainment Tonight. Și Heidi are un alt truc pentru corpul visului suprem: postul intermitent!
„Mânc mereu ultima mea masă la ora 18 - împreună cu copiii mei”, continuă mama a patru copii. O cină devreme ajută, de asemenea, la digestia mai bună a alimentelor, ceea ce are un efect pozitiv asupra organismului.
Planul nutrițional al modelului de top
Heidi Klum nu urmează o anumită formă de dietă, așa cum mai dezvăluie în interviu. Cu toate acestea, acordă atenție mâncării de înaltă calitate și îi place să o pregătească singură acasă: „Gătesc foarte mult, pentru că așa știu exact ce este în masă și că au fost folosite ingrediente proaspete.”
Bineînțeles, Heidi se bucură de o vizită la restaurantul ei preferat din când în când. Există un motiv specific pentru care aceasta este doar o excepție pentru ea: „Cred că dacă mănânci des sau comanzi alimente, poate fi puțin dificil cu o dietă sănătoasă. Pur și simplu nu știi exact ce a fost procesat”.
Post intermitent Celebritățile jură pe această dietă - și funcționează!
Postul intermitent: ce este?
Este cu siguranță una dintre dietele de trend din acest moment și vedetelor precum Jennifer Lopez sau Miranda Kerr le place și ele: vorbim despre postul intermitent. Cu acest tip de dietă, puteți alege între pauze zilnice de masă de câteva ore sau zile întregi de post. Metodele 5: 2 și 16: 8 sunt deosebit de populare.
În timp ce cu metoda 5: 2 mănânci în mod normal cinci zile pe săptămână și postesti în două zile care nu sunt consecutive, cu metoda 16: 8 mergi fără mâncare timp de 16 ore și acoperi necesarul de calorii în restul de opt ore ale zilei.
Postul intermitent are un efect pozitiv asupra metabolismului zahărului și a grăsimilor și ajută la (menținerea) unei greutăți normale. Un alt punct plus: Iubitorii postului intermitent nu trebuie să se teamă nici de efectul yo-yo, deoarece nu se întâmplă.
Surse utilizate:Divertisment în această seară, Instagram