Heike Nees

Taunusstrasse 3 • 64850 Schaafheim

  • Acasă
  • Cursuri de sănătate
  • Cursuri de fitness de grup
  • Date și ateliere
  • Heike Nees
  • Wellness și masaj
  • Mișcare și echilibru
  • nutriție
    • Slăbi
    • Nutriție de la A-Z
    • Glucidele
    • Grăsimi
    • Vitamine
    • metabolism
    • digestie
    • Radicalii liberi
    • fier
    • Hormoni în carne
  • Stânga
  • a lua legatura
  • imprima

Centrul pentru
Mișcare și echilibru
Taunusstrasse 3
64850 Schaafheim
Telefon: (06073) 72 58 85 8
Mobil: (0172) 69 26 71 0

nees

SUPRACOMPENSARE
În majoritatea dietelor, organismul pierde grăsimi și apă, glicogen (carbohidrați depozitați) și masă musculară (proteine). După dietă, grăsimea pierdută este completată, iar masa musculară pierdută este acum înlocuită și cu depozitarea crescută a grăsimilor. Și întrucât grăsimea - cu aceeași greutate ca masa musculară - are aproximativ 1/3 volum mai mult, greutatea veche este adesea atinsă rapid după dietă DAR cu mai mult volum decât înainte. Compoziția corpului s-a deteriorat, procentul de grăsime a crescut în favoarea masei slabe (mușchii).

Acest lucru are ca rezultat:
Numai slăbirea lentă sub formă de schimbare a dietei - combinată cu antrenamentul (pentru a limita pierderea masei musculare) - aduce cele mai bune rezultate pe termen lung și garanția menținerii greutății și a compoziției corporale optime.